21 歲男性,父母身高分別為 170 和 165,本人 170,還能長高嗎?
我為男性,我爸爸身高170我母親165,我現(xiàn)在170我今年21歲,請(qǐng)問醫(yī)生我還能長高嗎?
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉娟 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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21 歲男性是否還能長高,取決于多種因素,如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況、睡眠質(zhì)量等。 1. 骨骺線:骨骺線是決定能否長高的關(guān)鍵。如果骨骺線尚未閉合,就還有長高的可能;若已閉合,自然長高的機(jī)會(huì)較小??梢酝ㄟ^ X 線檢查來確定。 2. 遺傳因素:父母身高對(duì)子女身高有一定影響,但不是唯一決定因素。 3. 營養(yǎng)狀況:均衡的營養(yǎng)對(duì)身高發(fā)育至關(guān)重要。保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 4. 運(yùn)動(dòng)情況:適量的運(yùn)動(dòng)有助于刺激生長激素分泌,如籃球、跳繩、游泳等。 5. 睡眠質(zhì)量:良好充足的睡眠有利于生長激素在夜間分泌,每天應(yīng)保證 7-8 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。 6. 心理狀態(tài):長期的精神壓力可能影響內(nèi)分泌,保持樂觀的心態(tài)對(duì)身體發(fā)育有益。 綜合考慮以上因素,建議前往正規(guī)醫(yī)院骨科進(jìn)行相關(guān)檢查,以確定是否還有長高的空間,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取合理的措施。
2025-03-03 06:47
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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病情分析:要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.生活調(diào)理:
2016-01-03 15:57
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,理論上,你的身高應(yīng)該在168至178之間?,F(xiàn)在身高也算正常,21歲基本上已經(jīng)不會(huì)再長了。不過可以到醫(yī)院照個(gè)片,看看骨齡,如果還有長的可能,可以用生長激素,但醫(yī)生一般不提倡用這個(gè)。
2016-01-03 12:23
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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你好;根據(jù)您的提問;建議您;多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.
2016-01-03 08:20
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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只有骨骼得到了足夠的營養(yǎng),這樣才能快速生長,幫助人體增高,想長高應(yīng)該吃什么:維生素:維生素對(duì)孩子的成長發(fā)育有平衡補(bǔ)充的作用,這個(gè)家族中維生素A、B、C等,尤其對(duì)孩子營養(yǎng)均衡,保持肌體活力,給骨骼發(fā)育起著加速度的作用。脂肪酸:身高的發(fā)展是生長發(fā)育中重要的指標(biāo)之一,只要孩子不太胖,就要不嚴(yán)格限制孩子選擇脂肪性食品。但應(yīng)多選擇天然的含必需脂肪酸高的食品,如魚類、雞蛋類等,建議不要過多吃僅含高油脂的食品,如奶油、牛油等。蛋白質(zhì):蛋白質(zhì)是構(gòu)成各種組織器官,例如肌肉組織、內(nèi)臟、大腦組織以及許多重要的生命物質(zhì),是生命的基礎(chǔ)。因此,選擇高蛋白食物如瘦肉、魚類、牛奶、大豆、雞蛋等無疑是非常重要的。礦物質(zhì):將骨骼拉長鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)是構(gòu)成骨骼架構(gòu)的最基礎(chǔ)元素,有資料表明,骨骼中三分之二的礦物質(zhì)中99%是由以上三種礦物質(zhì)構(gòu)成的。因此,充足且適當(dāng)?shù)牡V物質(zhì)的補(bǔ)充,可以拉長骨骼。
2016-01-03 06:08
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