18 歲身高 160cm 不理想，可能受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等因素影響。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響，如果父母身高較矮，子女身高可能相對較矮。 2.營養(yǎng)：長期營養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等，會影響骨骼生長。 3.運動：缺乏運動，骨骼和肌肉得不到充分鍛煉，不利于身高增長。 4.睡眠：睡眠不足或質(zhì)量差，影響生長激素分泌，進而影響身高。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會阻礙身高發(fā)育。 總之，18 歲身高不太理想也不要過于焦慮，可先就醫(yī)檢查，明確原因。如果還有生長空間，通過改善生活方式、治療相關(guān)疾病等，仍有機會增加身高。

你好，建議你及時去醫(yī)院做一個骨骺方面的檢查，如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。同時平時多運動,多吃含鈣的食物,注意作息時間規(guī)律,多參加體育鍛煉，打籃球，跳高等都是不錯的。