18 歲身高 160cm 是否還能長高，取決于多種因素，如遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和激素水平等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較高，孩子長高的潛力可能較大；反之則相對較小。 2.營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)對身高增長至關重要，尤其是富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運動：適量的運動可以刺激骨骼生長，像跳繩、籃球、游泳等有氧運動有助于長高。 4.睡眠：良好的睡眠能促進生長激素分泌，每天應保證 8 小時左右的高質量睡眠。 5.激素水平：生長激素、甲狀腺激素等對身高有重要作用，若激素分泌異常，需及時就醫(yī)診治。 總之，18 歲仍有長高的可能，但個體差異較大。建議保持良好的生活習慣，必要時可就醫(yī)檢查骨齡等，以評估長高的潛力，并在醫(yī)生指導下采取相應措施。

你好;要想充分發(fā)揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.,,建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.

你好，一般發(fā)育早的人，后面生長會慢一些，女孩一般骨骺線在20歲左右閉合，你的情況，有可能已經(jīng)閉合了，閉合的最顯著的癥狀是不再長高了。對于這種情況，你可以復查個骨骺片看一下，如果已經(jīng)閉合了，就不用再努力了，不會再長高了。

您好，可不可以長高主要是看您的骨骼線有沒有閉合，要是沒有閉合的話，長高是沒有問題的。要是骨骼線閉合的話，就不可以長高了。人體一般發(fā)育至少要到二十五周歲時身高才能達到充分發(fā)育水平，身高和遺傳有有一定的關系，但是和后天的環(huán)境，飲食營養(yǎng)，運動都是有關系的。您可以調(diào)整飲食和生活方式。1．合理調(diào)節(jié)飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養(yǎng)，又要適當節(jié)制。2．生活要有規(guī)律，睡眠要充足、定時，最好睡硬板床，枕頭宜低于5cm；　　3．平時堅持多做一些運動，可以促進身體的生長，貴在堅持，慢慢來，會有效果的。4.營養(yǎng)要跟上，您平時要多吃一些富含蛋白質的食物，如雞鴨魚肉等，每天也可以喝一些牛奶以及服用一些正規(guī)的蛋白粉，鈣鎂片等，這些對您的發(fā)育都非常重要。

你好，根據(jù)你現(xiàn)在的年齡，應該是還可以長高的女性一般長到20歲，但是具體情況取決于骨骺線是否閉合，你的情況建議最好是到醫(yī)院拍個片子看看骨骺線是否閉合。如果已經(jīng)閉合了，應該就不能再長高了。其實主要是自己注意營養(yǎng)，注意按時飲食，形成良好地飲食習慣。注意鍛煉身體。不要太在乎高矮了，只要身體健康就行。