13 歲身高 140cm 比同齡人矮，可能是遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等多種因素導(dǎo)致。單純依靠吃增高產(chǎn)品往往效果不佳。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，孩子身高可能相對(duì)較矮。但通過(guò)后天努力也能一定程度改善。 2. 營(yíng)養(yǎng)：均衡的營(yíng)養(yǎng)對(duì)身高增長(zhǎng)至關(guān)重要，要保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬菜水果。 3. 睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，保證充足且高質(zhì)量的睡眠有助于長(zhǎng)高，建議每天睡足 8 - 10 小時(shí)。 4. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng)，如跳繩、籃球、游泳等。 5. 疾病：某些疾病可能影響身高，如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，需及時(shí)就醫(yī)診治。 總之，身高增長(zhǎng)是一個(gè)綜合的過(guò)程，不能單純依賴(lài)某種增高產(chǎn)品。建議保持良好的生活習(xí)慣，如有必要，及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因，采取針對(duì)性措施。

你好，如果說(shuō)真話(huà)的話(huà)我可以明確的告訴你這種增高產(chǎn)品絕對(duì)是假的，我的經(jīng)歷就是見(jiàn)證，，你自己想想，骨骼停止生長(zhǎng)了好幾年，幾顆藥會(huì)有用，這些頂多就是些保健品，真的，，我沒(méi)有必要在這里騙你，，當(dāng)然也不排除特例，比如父母非常高，你不高，那我建議你用一下，就算吃了一個(gè)保健品，也不錯(cuò)，廣告有一定的夸張成份,不可盲目相信廣告宣傳的.要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線(xiàn)方面的檢查,如果骨骺線(xiàn)將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的啊.

你好，12歲的年齡是身高發(fā)育的快速階段，吃增高藥對(duì)于身高沒(méi)有什么幫助，且副作用較大建議可以考慮多吃牛奶，多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，如跑步，跳繩等，晚上不要熬夜利于身高的發(fā)育

您好：我認(rèn)為每個(gè)人的生長(zhǎng)發(fā)育是不同的，您的身高多與遺傳及后天的營(yíng)養(yǎng)及鍛煉有關(guān)。我建議您的飲食一定要多樣化，進(jìn)營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的食物，避免生冷硬及辛辣等刺激姓食物，少量多餐，避免暴飲暴食，多飲水，多吃新鮮蔬菜水果以補(bǔ)充足夠的維生素，平時(shí)多吃含鈣高的食物，多到戶(hù)外鍛煉身體如跳高跳繩等，多曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣的吸收，注意保暖，避免著涼。希望我的回答給您帶來(lái)幫助。

你好，你現(xiàn)在正是發(fā)育的時(shí)候，還是盡量的不要吃藥的。你的這個(gè)年齡吃增高藥是不好的，這個(gè)還是自然的發(fā)育是比較好的。