17 歲男生 15 歲后未長高,怎樣能再長高
怎樣可以長得更高一些,我現(xiàn)在17歲,15歲左右就沒有長高了現(xiàn)在170cm怎樣可以長得更高一些,我現(xiàn)在17歲,15歲左右就沒有長高了現(xiàn)在170cm
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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影響身高增長的因素較多,包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、疾病等。要想繼續(xù)長高,需從多方面入手。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,可通過了解家族身高情況,預(yù)估生長潛力。 2.營養(yǎng):保證飲食均衡,攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠:充足的睡眠有助于生長激素分泌,每晚應(yīng)保證 8 小時以上高質(zhì)量睡眠。 4.運動:適當(dāng)進行有氧運動和拉伸運動,如籃球、游泳、跳繩、瑜伽等,能刺激骨骼生長。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀?,如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等,如有相關(guān)癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)診治。 6.心理:保持良好的心態(tài),避免長期精神壓力過大,以免影響內(nèi)分泌。 總之,17 歲仍有長高的可能,但要綜合采取多種措施。如果對身高增長有疑慮,建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科或骨科就診,進行相關(guān)檢查和評估,以便制定個性化的長高方案。
2025-02-21 00:16
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好:長高受遺傳,營養(yǎng),環(huán)境等因素的影響。建議加強營養(yǎng),積極參加體育鍛煉如長跑等。少吃油煎、油炸的東西、菜色選擇要均衡、多變化、六大類食物都要攝取等。祝你成功。
2015-12-28 22:04
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好,十五歲時發(fā)育的時候,可能長高有點明顯,但是17歲也是可以長高的,但不是很明顯,一般一年才幾厘米。你還是可以張高幾厘米的,但是建議你保證睡眠質(zhì)量和吸收多點鈣。多照些陽光。
2015-12-28 18:50
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回答1
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于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉
2015-12-28 16:16
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