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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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16 歲男生身高 160CM 且陰毛較長,仍有長高的可能。影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等。 1. 遺傳:身高很大程度上受遺傳因素影響。如果父母身高較高,孩子長高的潛力相對較大;反之則可能較小。 2. 營養(yǎng):均衡的飲食對身高增長至關(guān)重要。要保證攝入足夠的蛋白質(zhì),如牛奶、雞蛋、魚肉;還要攝入富含鈣的食物,如豆制品、蝦皮、綠葉蔬菜等。 3. 睡眠:充足的睡眠有助于生長激素的分泌。每晚應(yīng)保證 8 - 10 小時的高質(zhì)量睡眠。 4. 運動:適量的運動能刺激骨骼生長。像籃球、跳繩、游泳等都是不錯的選擇。 5. 疾病:某些疾病可能影響身高,如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。如有相關(guān)疾病,需及時治療。 總之,16 歲男生仍處于生長發(fā)育期,通過改善生活方式,合理飲食、充足睡眠、適量運動,有可能繼續(xù)長高。如對身高增長有疑慮,建議到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-02-20 21:40
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回答1
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好,要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊醫(yī)生詢問:
2015-12-27 06:00
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