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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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17 歲仍有長高的可能,可從飲食、睡眠、運動、情緒、避免不良習慣等方面努力。 1.飲食:保證營養(yǎng)均衡,多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。 2.睡眠:每晚保證充足且高質量的睡眠,建議 8 小時以上,因為生長激素在睡眠中分泌旺盛。 3.運動:進行適量的有氧運動和拉伸運動,如跳繩、游泳、打籃球、瑜伽等,有助于刺激骨骼生長。 4.情緒:保持良好的心態(tài),避免長期焦慮、緊張等不良情緒,以免影響內(nèi)分泌。 5.避免不良習慣:戒除吸煙、酗酒等不良習慣,減少碳酸飲料的攝入。 身高增長受多種因素影響,要綜合調(diào)理。如果對身高增長仍有疑慮,建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科或骨科就診,咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。
2025-02-19 13:37
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導:一般對于17歲方面的人群,身高增長方面還是有一定可能的,平時飲食方面要注意適當補充含鈣鋅豐富的食物,像魚肉,豆制品,雞蛋,純牛奶,牛肉,芝麻,蘋果方面的食物都是比較好。適當進行一些跳繩,摸高運動。
2015-12-26 23:18
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