15 歲身高 158cm 覺得矮，可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等因素有關(guān)。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，子女身高可能相對(duì)較矮。但遺傳并非唯一決定因素。 2.營(yíng)養(yǎng)：營(yíng)養(yǎng)不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)影響骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。 3.睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，長(zhǎng)期睡眠不足或睡眠質(zhì)量差會(huì)影響身高增長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)不利于骨骼和肌肉的發(fā)育，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如跳繩、籃球等有助于長(zhǎng)高。 5.疾病：某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也可能導(dǎo)致身高增長(zhǎng)緩慢。 15 歲仍處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，可通過改善生活方式促進(jìn)身高增長(zhǎng)。保持均衡飲食，保證充足睡眠，多參加運(yùn)動(dòng)。若對(duì)身高增長(zhǎng)仍有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以確定是否存在疾病因素影響身高。

建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上多吃含鈣豐富的食物。再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅.

你好。這是可以長(zhǎng)高的。要有信心。可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣，多運(yùn)動(dòng)，增加全面的營(yíng)養(yǎng)。多吃水果和蔬菜。

要想充分發(fā)揮長(zhǎng)高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。

你現(xiàn)在是生長(zhǎng)發(fā)育期，還會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)高的。在生長(zhǎng)過程中，總是有幾個(gè)階段身體長(zhǎng)高非?？?，有時(shí)一年會(huì)長(zhǎng)7-10厘米，有事1年長(zhǎng)1-2厘米或者不長(zhǎng)高。但是在15歲以后，你還有繼續(xù)長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)，因?yàn)楣趋腊l(fā)育還沒有完成，隨著體內(nèi)激素水平提高，還會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)高。所以你現(xiàn)在不用擔(dān)心的。你也可以到醫(yī)院檢查一下骨齡，那樣你就會(huì)放心了。