18 歲身高 164cm 且腋毛未長(zhǎng)，是否還能長(zhǎng)高取決于多種因素，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和激素水平等。 1. 遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，可能會(huì)對(duì)自身身高增長(zhǎng)有一定限制，但并非絕對(duì)。 2. 營(yíng)養(yǎng)：均衡的營(yíng)養(yǎng)對(duì)于身高增長(zhǎng)至關(guān)重要。缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響骨骼發(fā)育。 3. 運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 4. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌，利于身高增長(zhǎng)。 5. 激素水平：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等分泌異常也會(huì)影響身高。可通過(guò)檢查明確，必要時(shí)進(jìn)行治療。 綜上所述，僅根據(jù)目前提供的信息不能確切判斷是否還能長(zhǎng)高。建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測(cè)等相關(guān)檢查，以明確身高增長(zhǎng)的潛力，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取適當(dāng)?shù)拇胧?

您好，這個(gè)年紀(jì)是可以長(zhǎng)高的。：以下幾種運(yùn)動(dòng)對(duì)增高有一定效果,不妨一試。1.?懸垂擺動(dòng)2.?跳起摸高3.?球類活動(dòng)4.?跳躍性練習(xí)可做行進(jìn)間的單足跳、蛙跳、三級(jí)跳