太瘦怎么都吃不胖,想長(zhǎng)胖該怎么辦?
想長(zhǎng)胖一點(diǎn),太瘦了,怎么都吃不胖,試過(guò)很多方法!
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回答5
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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太瘦且吃不胖可能由多種因素導(dǎo)致,如遺傳因素、消化吸收不良、高代謝狀態(tài)、飲食不均衡、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大等。 1. 遺傳因素:有些人的體質(zhì)受遺傳影響,基礎(chǔ)代謝率較高,身體消耗能量較多。這種情況較難改變,但通過(guò)合理飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng),仍可適當(dāng)增加體重。 2. 消化吸收不良:胃腸道疾病如胃炎、腸炎等可能影響營(yíng)養(yǎng)吸收。需就醫(yī)明確診斷,治療原發(fā)疾病,并可補(bǔ)充消化酶、益生菌等改善消化功能。 3. 高代謝狀態(tài):如患有甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病,會(huì)使身體代謝加快。需進(jìn)行甲狀腺功能檢查,確診后可使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物治療。 4. 飲食不均衡:攝入的營(yíng)養(yǎng)成分不全面或比例不當(dāng)。應(yīng)保證蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的均衡攝入,增加主食和優(yōu)質(zhì)蛋白的量。 5. 運(yùn)動(dòng)量過(guò)大:過(guò)度運(yùn)動(dòng)消耗大量能量。應(yīng)合理調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間,避免過(guò)度消耗。 總之,太瘦且吃不胖需要綜合考慮多種因素,找到原因并采取針對(duì)性措施。必要時(shí)可咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師,制定個(gè)性化的增重方案。
2025-01-15 02:45
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回答4
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好:根據(jù)你的描述,有以下建議??赡芎蛪毫τ嘘P(guān),心理壓力還有各種壓力,建議你不要過(guò)于擔(dān)心,只要身體健康就行。
2015-12-15 06:45
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回答3
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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你好,你的這個(gè)情況,以中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)看,多是脾氣虧虛,不能正常運(yùn)化吸收所導(dǎo)致的癥狀。這個(gè)情況,可以服用一些補(bǔ)脾益氣的中成藥來(lái)調(diào)理,比如參苓白術(shù)丸,堅(jiān)持服用一段時(shí)間,就應(yīng)該有非常不錯(cuò)的效果。祝你健康快樂(lè)!
2015-12-15 00:33
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過(guò)輕,身體過(guò)瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過(guò)輕.排除了疾病的情況,才可以實(shí)施增肥計(jì)劃.
2015-12-14 23:04
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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建議使用西沙比利,麗珠得樂(lè)和奧美拉唑治療就可以了,禁忌辛辣,過(guò)熱過(guò)冷飲食忌生活無(wú)規(guī)律及過(guò)度勞累,注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ憻?,體育鍛煉能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和排空,使胃腸分泌功能增強(qiáng),消化力提高,有助于康復(fù)
2015-12-14 22:47
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