身高增長(zhǎng)受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高有重要影響，但并非唯一決定因素。父母身高較高，子女身高不一定就會(huì)很高，還受到其他因素調(diào)節(jié)。 2.營(yíng)養(yǎng)：如果長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，會(huì)影響骨骼發(fā)育，導(dǎo)致身高增長(zhǎng)緩慢。 3.睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，若經(jīng)常熬夜、睡眠不足，會(huì)影響生長(zhǎng)激素分泌，不利于身高增長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)，骨骼和肌肉得不到充分鍛煉，也可能限制身高的發(fā)展。 5.疾病：某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，會(huì)影響正常的生長(zhǎng)發(fā)育，導(dǎo)致身高停滯不前。 綜上所述，身高增長(zhǎng)停滯可能是多種因素共同作用的結(jié)果。如果對(duì)身高問題感到擔(dān)憂，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應(yīng)的措施。

你好，運(yùn)動(dòng)加快新陳代謝過程，加速血液循環(huán)，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，加快骨組織生長(zhǎng)，有益于人體長(zhǎng)高。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍。排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑都可以長(zhǎng)高的。

您好，身高能否如意，取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。1.你年齡較小，完全有長(zhǎng)高的可能2.平時(shí)注意加強(qiáng)鍛煉，多做戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)。3.保證每天獲得足夠的維生素和礦物質(zhì)。一般來(lái)說，在膳食中要考慮多增加含蛋白質(zhì)高的肉類、蛋類食物。4.迄今為止沒有行之有效的增高藥物的。不可偏信廣告宣傳的。您可以去醫(yī)院檢查一下骨骺線看是否閉合。

你好，根據(jù)你所描述的情況，這個(gè)是很難確定的。建議平時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，不要挑食，服用鈣片補(bǔ)鈣，多喝牛奶喝豆?jié){，多運(yùn)動(dòng)。