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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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身體消瘦想增胖,可能與飲食、消化吸收、運(yùn)動(dòng)、睡眠、疾病等因素有關(guān)。 1. 飲食:保證飲食均衡,增加蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪的攝入。比如多吃雞肉、魚肉、牛奶、米飯、堅(jiān)果等。 2. 消化吸收:如果消化吸收不良,可適當(dāng)補(bǔ)充益生菌和消化酶,如雙歧桿菌、復(fù)方消化酶膠囊等。 3. 運(yùn)動(dòng):適量的力量訓(xùn)練能增加肌肉量,促進(jìn)體重增長,但要避免過度有氧運(yùn)動(dòng)。 4. 睡眠:充足且高質(zhì)量的睡眠有助于身體恢復(fù)和新陳代謝,每天應(yīng)保證 7-8 小時(shí)睡眠。 5. 疾病:某些疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等會(huì)導(dǎo)致消瘦,需及時(shí)就醫(yī)治療。 總之,想要增胖需要綜合考慮各方面因素,找到消瘦的原因并采取相應(yīng)措施。如果長期無法改善,建議到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查。
2025-01-09 06:55
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,你描述的癥狀,我認(rèn)為及時(shí)的保養(yǎng)休息很必要的,試試健胃消食片
2015-12-09 02:13
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好,身體瘦的原因可能是胃腸功能不是很好,所以很多營養(yǎng)吸收不了,這樣可以吃一些調(diào)節(jié)胃腸功能的藥物,如健胃消食片、補(bǔ)脾益腸丸等。另一個(gè)原因可能是遺傳,沒辦法改變。建議您平時(shí)增加營養(yǎng),合理膳食,葷素搭配,可以高脂肪高膽固醇飲食,不吃零食,少吃辛辣刺激食物,多增加蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素等營養(yǎng),多參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。
2015-12-08 21:29
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