16 歲仍有增高的可能，影響身高的因素主要有遺傳、飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠和心態(tài)等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，但通過后天努力仍有改善空間。
2.飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒。
3.運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常進(jìn)行一些有助于長高的運(yùn)動(dòng)，像籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。
4.睡眠：保證充足的睡眠，每晚至少 8 小時(shí)，因?yàn)樯L激素在睡眠中分泌旺盛。
5.心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免壓力過大影響身體發(fā)育。
總之，增高需要綜合多種方法，并長期堅(jiān)持。同時(shí)，若對身高增長有疑慮，建議前往正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，通過你的描述初步考慮可能是由于生長激素分泌不足引起的不適，一般男性在22周歲之前都有長高的機(jī)會(huì)。你好，可以去正規(guī)醫(yī)院就診檢查，以排除疾病引起的不適，建議多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體。

健康指導(dǎo)：增高建議你要應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，糯米、甜點(diǎn)等食品應(yīng)盡量不吃,可樂與果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻?，?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。巧克力和一塊吃也會(huì)影響對牛奶營養(yǎng)的充分吸收.

你好，我來回答你的問題，按照你描述的情分析，“，我還能長高嗎？我爸170我媽169我一天喝2-3袋奶，不吃鈣片比較能吃肉不愛吃蔬菜，我還能長高嗎？”從你的年齡分析，你肯定有生長的機(jī)會(huì)，不過一定要科學(xué)的調(diào)養(yǎng)，才會(huì)長的更高。要想長高個(gè)子，不一定非要吃改頻，首先要多吃含鈣高的膳食，比如小蝦皮、鮮魚、雞蛋、瘦肉等。一定要多多的運(yùn)動(dòng)，比如跳躍式的運(yùn)動(dòng)（籃球、排球、跳高、跳繩等）。還有要保證睡眠，不熬夜，因?yàn)殚L個(gè)子是在晚上，不是白天。

你好，從你提供的臨床資料來看，考慮臨床上女孩子大約16歲骨骺基本閉合，到22歲真正閉合。如骨骺還沒有真正閉合，長骨繼續(xù)增長，身高就可以再增長。建議在當(dāng)?shù)氐捏w育教師的當(dāng)面指導(dǎo)下摸高鍛煉，每天不少于200次，堅(jiān)持至少2-3年，晚上在10點(diǎn)之前睡覺，睡前固定喝一杯牛奶，平時(shí)多曬太陽，注意肉、蛋、豆及豆類食物和鈣、磷、維生素AD、維生素C等的補(bǔ)充。七天如懸垂擺動(dòng)、球類活動(dòng)、跳躍性練習(xí)對增高有一定效果，希望能夠幫助到你。

您好，根據(jù)你描述的情況來說，身高與遺傳因素個(gè)人體質(zhì)是有關(guān)系的。你這樣的情況有可能是因?yàn)槿鄙倬S生素導(dǎo)致出現(xiàn)的，根據(jù)你描述的來說，遺傳因素的可能性不大，是還有機(jī)會(huì)長高的，建議最好不要偏食挑食，多吃果蔬，要保證營養(yǎng)的充足性與多樣性，多運(yùn)動(dòng)，如跑跳等。