身高受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等多種因素影響。16 歲仍有長(zhǎng)高可能，但具體能長(zhǎng)多高及何時(shí)停止長(zhǎng)高因人而異。 1.遺傳：父母身高對(duì)子女有一定影響，但不是唯一決定因素。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等，有助于骨骼生長(zhǎng)。 3.運(yùn)動(dòng)：適量的有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)，如跳繩、游泳、打籃球、瑜伽等，可刺激骨骼發(fā)育。 4.睡眠：保證充足睡眠，生長(zhǎng)激素在夜間分泌旺盛，每晚應(yīng)睡足 8 小時(shí)。 5.內(nèi)分泌：某些內(nèi)分泌疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥等可能影響身高，如有異常需及時(shí)就醫(yī)診治。 總之，16 歲還有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)。建議保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)可到醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測(cè)，評(píng)估生長(zhǎng)潛力。