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16歲男生身高162cm如何促進(jìn)長(zhǎng)高

16歲男生身高162cm如何促進(jìn)長(zhǎng)高

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    魏國(guó)強(qiáng) 副主任醫(yī)師

    廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    骨一科(關(guān)節(jié)中心關(guān)節(jié)科、骨病科)

    影響身高的因素眾多,包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。身體不適時(shí),要及時(shí)看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療,切勿自己胡亂用藥。
    1.遺傳因素:身高很大程度受遺傳影響,但后天努力也能一定程度改善。
    2.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充:應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品、堅(jiān)果等。
    3.充足睡眠:每晚保證8-10小時(shí)高質(zhì)量睡眠,利于生長(zhǎng)激素分泌。
    4.合理運(yùn)動(dòng):像跳繩、籃球、游泳等,能刺激骨骼生長(zhǎng)。
    5.疾病排查:必要時(shí)檢查甲狀腺功能、生長(zhǎng)激素水平,排除疾病影響。
    6.心理調(diào)節(jié):保持良好心態(tài),減少壓力對(duì)身體發(fā)育的影響。
    綜合上述因素,通過(guò)合理的生活方式調(diào)整,有助于促進(jìn)身高增長(zhǎng)。但需注意,身高增長(zhǎng)有一定限度,要理性對(duì)待。

    2015-10-05 11:58
  • 回答2

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    方昕 醫(yī)師

    安徽省立醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    PET-CT中心

    你好,你才16歲,還在發(fā)育中,男生要在24歲后才停止發(fā)育,只要你及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)和鍛煉,是還可以再長(zhǎng)高的

    2015-10-05 06:04
  • 回答3

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    李錦春 住院醫(yī)師

    武穴市第二人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    兒科

    你好,你現(xiàn)在16歲,正是長(zhǎng)高的時(shí)候還是有長(zhǎng)高的可能,你平時(shí)要多運(yùn)動(dòng),多吃蔬菜水果,多喝水,保證好睡眠,在每天是晚上睡前可喝一些牛奶類的,注意觀察

    2015-10-05 15:40
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                <h3><a  target=張?jiān)站?/a> / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):對(duì)頸、腰椎間盤突出,脊柱椎管狹窄癥,腰椎滑脫,脊柱退變性側(cè)彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質(zhì)疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),手術(shù)操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤手術(shù)3000余例。擅長(zhǎng)脊柱疾病的微創(chuàng)及開放手術(shù)治療,熟練開展椎間盤鏡、quantrant脊柱通道、經(jīng)皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術(shù)等脊柱微創(chuàng)手術(shù)技術(shù)。

預(yù)約掛號(hào)
程忠勇

程忠勇 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):腳痛、足部疾病,外傷性足踝部骨與關(guān)節(jié)損傷、血管與神經(jīng)肌腱損傷、斷肢(趾)再植、足踝部創(chuàng)面缺損的治療;先天及后天足踝部畸形的矯正、各種原因引起的足踝部慢性潰瘍創(chuàng)面不愈合的治療等。

預(yù)約掛號(hào)
高增陽(yáng)

高增陽(yáng) / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)四肢創(chuàng)傷的顯微外科修復(fù)與重建,糖尿病足,壓瘡褥瘡治療等。

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