運動搭配熱敷、按摩、藥物治療、針灸、支具固定等療法，可讓腱鞘炎康復(fù)更快。 1.熱敷：通過熱傳遞，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解腱鞘炎導(dǎo)致的疼痛和腫脹，改善不適癥狀。 2.按摩：專業(yè)的按摩手法可以放松腱鞘周圍的肌肉，減輕肌肉緊張對腱鞘的壓力，促進(jìn)炎癥吸收。 3.藥物治療：常用的有布洛芬、萘普生、雙氯芬酸等非甾體抗炎藥，能起到消炎止痛的作用，遵醫(yī)囑使用可緩解癥狀。 4.針灸：刺激相應(yīng)穴位，調(diào)節(jié)氣血運行，改善局部經(jīng)絡(luò)氣血不暢的狀況，輔助腱鞘炎的恢復(fù)。 5.支具固定：限制患病部位的活動，減少腱鞘與周圍組織的摩擦，為腱鞘的修復(fù)創(chuàng)造良好的條件。 運動結(jié)合熱敷、按摩、藥物治療、針灸和支具固定等療法，從不同方面促進(jìn)腱鞘炎的康復(fù)。但在治療過程中，需根據(jù)實際情況選擇合適的療法，并遵醫(yī)囑進(jìn)行。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的康復(fù)科或骨外科就診。