20 歲身高 168 厘米是否還能長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況、睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線：如果骨骺線尚未閉合，就還有長高的可能?？梢酝ㄟ^ X 光檢查來確定骨骺線的狀態(tài)。 2.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，如果父母身高較高，孩子長高的潛力可能相對較大。 3.營養(yǎng)狀況：保證攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于骨骼生長。比如多吃牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 4.運(yùn)動(dòng)情況：適量的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，能夠刺激骨骼生長。 5.睡眠質(zhì)量：良好的睡眠有助于生長激素的分泌，每天應(yīng)保證充足且高質(zhì)量的睡眠。 總之，20 歲是否能繼續(xù)長高需要綜合判斷。建議保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)可咨詢醫(yī)生，以獲得更專業(yè)的建議。

這位朋友你好：你還能長高的可能性小。你這個(gè)我建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線檢測，如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間！

應(yīng)該能，多運(yùn)動(dòng)，打籃球是最好長個(gè)的運(yùn)動(dòng)。

您好，如果您的骨骺還沒有完全閉合，那您還是有長高的可能的。最好是去做個(gè)骨骺閉合情況檢查，這樣就有明確的結(jié)果，另外，平時(shí)多注意營養(yǎng)的平衡，多吃含蛋白質(zhì)和高鈣食物，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，摸高、跳繩和打籃球是最好的選擇。