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19 歲高三,初一至今身高 160 厘米,怎樣長(zhǎng)高?

我今年19,初一時(shí)是160厘米,現(xiàn)在高三了還是160。因?yàn)檫@很困惑。還經(jīng)常被人笑,很自卑。我想請(qǐng)問(wèn)現(xiàn)在怎樣才能長(zhǎng)高點(diǎn)。謝謝。

  • 回答3

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

    其他

    全科

    影響身高的因素較多,包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等。要想長(zhǎng)高,需綜合考慮這些方面,并采取相應(yīng)措施。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,可通過(guò)父母身高大致預(yù)估子女身高范圍,但并非絕對(duì)。 2.營(yíng)養(yǎng):保證攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠:生長(zhǎng)激素在睡眠時(shí)分泌旺盛,應(yīng)保證每天 8 小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠。 4.運(yùn)動(dòng):適量進(jìn)行有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng),如跳繩、籃球、游泳等,能刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀撸缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等,如有相關(guān)癥狀,需及時(shí)就醫(yī)檢查治療。 6.心態(tài):保持積極樂(lè)觀的心態(tài),避免因身高問(wèn)題產(chǎn)生過(guò)度焦慮和壓力,這對(duì)身體發(fā)育也有一定影響。 總之,19 歲仍有長(zhǎng)高的可能,但要綜合采取多種措施,并保持良好的生活習(xí)慣。若對(duì)身高增長(zhǎng)仍有疑慮,建議前往正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診咨詢(xún)。

    2024-12-27 00:45
  • 回答2

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    于學(xué)暉 藥師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    您好;身高主要由遺傳因素和后天因素決定。后天因素中主要與營(yíng)養(yǎng)和鍛煉有關(guān),適量補(bǔ)充維生素D及鈣劑,加強(qiáng)鍛煉,多運(yùn)動(dòng),可使下肢肌肉、骨骼血液循環(huán)加速,利于營(yíng)養(yǎng)的吸收,使骨骼生長(zhǎng)建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線(xiàn)方面的檢查,如果骨骺線(xiàn)將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的.

    2015-11-21 09:34
  • 回答1

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    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好,影響身高的因素主要有兩種,一是骨骺線(xiàn)是否閉合,二是生長(zhǎng)激素水平值,這兩種因素缺一不可。如果骨骺線(xiàn)已經(jīng)完全閉合了,生長(zhǎng)激素再多,也是不會(huì)再長(zhǎng)高,或骨骺線(xiàn)未閉合,缺乏生長(zhǎng)激素也可以引起身高的不變。建議去醫(yī)院做個(gè)骨骺線(xiàn)的拍片檢查,一般可以明確,如果未閉合,需采用生長(zhǎng)激素藥物積極的治療,仍然可以再長(zhǎng)高的。

    2015-11-21 06:26
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 林醫(yī)生

林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):腹腔鏡減重手術(shù)(胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù))、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開(kāi)腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門(mén)周?chē)x斷術(shù)等。

預(yù)約掛號(hào)
 程醫(yī)生

程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個(gè)案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)(如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù))等術(shù)前術(shù)后個(gè)案管理,有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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