23 歲身高 166 體重 49 怎么吃都不胖咋辦
你好?我今年23歲身高166?體重49?自己怎么吃都長不胖曾經(jīng)的治療情況和效果:營養(yǎng)吸收不良
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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23 歲怎么吃都不胖,可能與遺傳因素、飲食習(xí)慣、消化吸收功能、運(yùn)動消耗、疾病影響等有關(guān)。 1. 遺傳因素:有些人天生基礎(chǔ)代謝率較高,身體消耗能量較多,容易偏瘦。這與家族遺傳有關(guān),如果父母都偏瘦,子女也可能如此。 2. 飲食習(xí)慣:飲食結(jié)構(gòu)不合理,比如蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等攝入不均衡,或者飲食不規(guī)律,都可能影響體重增長。 3. 消化吸收功能:胃腸功能不佳,如患有慢性腸胃炎、胃潰瘍等,影響食物的消化和營養(yǎng)的吸收。 4. 運(yùn)動消耗:運(yùn)動量過大,身體消耗的能量超過攝入的能量,也難以長胖。 5. 疾病影響:甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等疾病,會導(dǎo)致代謝加快,身體消瘦。 總之,如果一直消瘦且感到身體不適,建議及時就醫(yī),進(jìn)行全面的身體檢查,明確原因。同時,保持良好的生活習(xí)慣和飲食規(guī)律,有助于改善體重狀況。
2024-12-26 18:11
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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23歲身高166體重49您這情況不必過于擔(dān)心,可以考慮去醫(yī)院看看是不是缺乏微量元素,檢查一下會針對性的給與指導(dǎo)的,祝您身體健康
2015-11-21 05:29
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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您好,像您這種情況最好要加強(qiáng)營養(yǎng),營養(yǎng)要全面。要吃高蛋白的食物,含有維生素豐富的食物也很重要。飲食要規(guī)律,不要偏食,另外要適當(dāng)運(yùn)動,加強(qiáng)鍛煉。
2015-11-20 21:55
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