健康指導(dǎo)：根據(jù)你所提供的數(shù)據(jù)，你現(xiàn)在的體重應(yīng)該控制在六十公斤左右是比較正常的，你現(xiàn)在的體重是四十九公斤是屬于一種消瘦的情況，建議你可以根據(jù)合理體重的數(shù)值合理的進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。另外建議你要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，飲食要規(guī)律，避免挑食、厭食，保證機(jī)體所需要的營(yíng)養(yǎng)素合理的公斤。

健康指導(dǎo)：您好：根據(jù)您說的情況您是有點(diǎn)偏瘦的，瘦的原因跟挑食有直接是關(guān)系，人的營(yíng)養(yǎng)是需要均衡的，不是喜歡吃什么，而是需要吃什么。您可以每天多喝點(diǎn)水，多吃一些新鮮的蔬菜水果，盡量多吃一些牛肉羊肉之類，還要運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)還能促進(jìn)食欲。

您好，如果想長(zhǎng)胖一點(diǎn)建議您吃一些高蛋白，高脂肪，高熱量的食物您可以多吃寫花生，牛肉、羊肉、黃鱔、核桃、南瓜，綠豆糕、肉腸面包、全脂奶粉、巧克力等

你好，從你提供的臨床資料來看，考慮你體型偏瘦與遺傳等有關(guān)，中醫(yī)認(rèn)為，脾主肌肉四肢，所以也有可能與脾氣虛證有關(guān)。你身高1米66，正常標(biāo)準(zhǔn)體重參考值為56千克，最低為50千克，體重比正常標(biāo)準(zhǔn)體重最低參考值少1千克，問題不大。建議在當(dāng)?shù)氐尼t(yī)師的當(dāng)面指導(dǎo)下使用人參健脾丸口服，建議平時(shí)多吃高脂肪、高熱量、高蛋白食物，多一些有氧鍛煉以強(qiáng)壯肌肉，很快就能達(dá)到增肥塑身的目的，希望能對(duì)你有所幫助。

健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)您的描述，您體重偏輕的原因就是飲食不當(dāng)，營(yíng)養(yǎng)攝入不足。每天應(yīng)該吃好三頓飯，上班族一定要吃早餐。您每天應(yīng)該保證足量的主食、奶、蛋、瘦肉、蔬菜、水果等各類食物的攝入，不能偏食挑食，不能喜歡吃的菜就吃得多一點(diǎn)不喜歡的就不吃了。另外，適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，改善食欲。