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我今年23歲想長胖一點

營養(yǎng)不良

我今年23歲?身高166?體重49?以前也沒怎么注意過?一般不上班都只吃兩頓飯?有一點挑食?有自己喜歡吃的菜就吃得多一點?菜不好吃一般都吃不了多少曾經的治療情況和效果:沒有去檢查過?就是自己感覺是營養(yǎng)不良?想知道如何能讓自己長胖一些

  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    邢學法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級

    外科

    健康指導:根據(jù)你所提供的數(shù)據(jù),你現(xiàn)在的體重應該控制在六十公斤左右是比較正常的,你現(xiàn)在的體重是四十九公斤是屬于一種消瘦的情況,建議你可以根據(jù)合理體重的數(shù)值合理的進行營養(yǎng)的補充。另外建議你要養(yǎng)成良好的飲食習慣,飲食要規(guī)律,避免挑食、厭食,保證機體所需要的營養(yǎng)素合理的公斤。

    2016-01-23 07:13
  • 回答4

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    黃飛龍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    婦產科

    健康指導:您好:根據(jù)您說的情況您是有點偏瘦的,瘦的原因跟挑食有直接是關系,人的營養(yǎng)是需要均衡的,不是喜歡吃什么,而是需要吃什么。您可以每天多喝點水,多吃一些新鮮的蔬菜水果,盡量多吃一些牛肉羊肉之類,還要運動,增強體質還能促進食欲。

    2016-01-23 02:18
  • 回答3

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    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級

    內科

    您好,如果想長胖一點建議您吃一些高蛋白,高脂肪,高熱量的食物您可以多吃寫花生,牛肉、羊肉、黃鱔、核桃、南瓜,綠豆糕、肉腸面包、全脂奶粉、巧克力等

    2016-01-23 00:36
  • 回答2

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    王慶松 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,從你提供的臨床資料來看,考慮你體型偏瘦與遺傳等有關,中醫(yī)認為,脾主肌肉四肢,所以也有可能與脾氣虛證有關。你身高1米66,正常標準體重參考值為56千克,最低為50千克,體重比正常標準體重最低參考值少1千克,問題不大。建議在當?shù)氐尼t(yī)師的當面指導下使用人參健脾丸口服,建議平時多吃高脂肪、高熱量、高蛋白食物,多一些有氧鍛煉以強壯肌肉,很快就能達到增肥塑身的目的,希望能對你有所幫助。

    2016-01-22 12:31
  • 回答1

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    谷魁廣 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內科

    健康指導:您好,根據(jù)您的描述,您體重偏輕的原因就是飲食不當,營養(yǎng)攝入不足。每天應該吃好三頓飯,上班族一定要吃早餐。您每天應該保證足量的主食、奶、蛋、瘦肉、蔬菜、水果等各類食物的攝入,不能偏食挑食,不能喜歡吃的菜就吃得多一點不喜歡的就不吃了。另外,適量運動,增強體質,改善食欲。

    2016-01-22 09:09
就醫(yī)問藥

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什么是營養(yǎng)不良?   營養(yǎng)不良(malnutrition)是由于食物攝入不足、吸收不良、不能充分利用、疾病影響等以致不能維持正常代謝,出現(xiàn)體重不增或減輕,脂肪逐漸消失,肌肉萎縮的一種營養(yǎng)缺乏癥。主要見于3歲以下的嬰幼兒,嚴重者常伴有各器官的功能紊亂。 查看全文»

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  • 姜海平

    主任醫(yī)師 教授

    暨南大學附屬第一醫(yī)院

    擅長:胃腸疾病、腹外疝(小腸氣)、痔病以及各種疾病導致的營養(yǎng)不良。 詳情»

  • 區(qū)文璣

    主任醫(yī)師

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程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長:擅長微創(chuàng)減重降糖手術個案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(如縮胃曠腸術、袖狀胃切除術及胃旁路術)等術前術后個案管理,有豐富的臨床經驗。

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馬進

馬進 / 主任醫(yī)師

擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術及激光治療。

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