健康指導：根據(jù)你所提供的數(shù)據(jù)，你現(xiàn)在的體重應該控制在六十公斤左右是比較正常的，你現(xiàn)在的體重是四十九公斤是屬于一種消瘦的情況，建議你可以根據(jù)合理體重的數(shù)值合理的進行營養(yǎng)的補充。另外建議你要養(yǎng)成良好的飲食習慣，飲食要規(guī)律，避免挑食、厭食，保證機體所需要的營養(yǎng)素合理的公斤。

健康指導：您好：根據(jù)您說的情況您是有點偏瘦的，瘦的原因跟挑食有直接是關系，人的營養(yǎng)是需要均衡的，不是喜歡吃什么，而是需要吃什么。您可以每天多喝點水，多吃一些新鮮的蔬菜水果，盡量多吃一些牛肉羊肉之類，還要運動，增強體質還能促進食欲。

您好，如果想長胖一點建議您吃一些高蛋白，高脂肪，高熱量的食物您可以多吃寫花生，牛肉、羊肉、黃鱔、核桃、南瓜，綠豆糕、肉腸面包、全脂奶粉、巧克力等

你好，從你提供的臨床資料來看，考慮你體型偏瘦與遺傳等有關，中醫(yī)認為，脾主肌肉四肢，所以也有可能與脾氣虛證有關。你身高1米66，正常標準體重參考值為56千克，最低為50千克，體重比正常標準體重最低參考值少1千克，問題不大。建議在當?shù)氐尼t(yī)師的當面指導下使用人參健脾丸口服，建議平時多吃高脂肪、高熱量、高蛋白食物，多一些有氧鍛煉以強壯肌肉，很快就能達到增肥塑身的目的，希望能對你有所幫助。

健康指導：您好，根據(jù)您的描述，您體重偏輕的原因就是飲食不當，營養(yǎng)攝入不足。每天應該吃好三頓飯，上班族一定要吃早餐。您每天應該保證足量的主食、奶、蛋、瘦肉、蔬菜、水果等各類食物的攝入，不能偏食挑食，不能喜歡吃的菜就吃得多一點不喜歡的就不吃了。另外，適量運動，增強體質，改善食欲。