想長胖需要綜合考慮飲食、睡眠、運(yùn)動、心理以及胃炎治療等方面。包括調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、保證充足睡眠、適度運(yùn)動、保持良好心態(tài)、積極治療胃炎。 1. 飲食調(diào)整：增加蛋白質(zhì)、碳水化合物和健康脂肪的攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、全谷物、堅果等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 2. 睡眠充足：每天保證 7 - 9 小時的高質(zhì)量睡眠，有利于身體恢復(fù)和新陳代謝。 3. 適度運(yùn)動：適量的力量訓(xùn)練，如俯臥撐、深蹲等，能增加肌肉量，但避免過度疲勞。 4. 心理調(diào)節(jié)：減輕壓力，避免焦慮和緊張，保持心情舒暢。 5. 胃炎治療：遵醫(yī)囑服用藥物，如奧美拉唑、蘭索拉唑、枸櫞酸鉍鉀等，促進(jìn)胃黏膜修復(fù)。 長胖是一個長期的過程，需要耐心和堅持。綜合調(diào)理各方面，逐步改善身體狀況，體重可能會慢慢增加。

考慮到是有胃部炎癥消化吸收不佳等因素導(dǎo)致您好，根據(jù)您的情況積極地進(jìn)行胃部休養(yǎng)調(diào)理，飲食營養(yǎng)均衡進(jìn)行科學(xué)的鍛煉祝健康、、、、

不會它只是提供你必要的維生素等營養(yǎng)物質(zhì)建議你還是要按時吃飯注意自己的健康祝你健康