50 歲身高 165 厘米體重 85 斤屬于偏瘦狀態(tài)?？赡艿脑蛴酗嬍巢痪?、消化吸收不良、代謝異常、疾病影響、精神心理因素等。 1. 飲食不均衡：長期攝入營養(yǎng)不足，如蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等攝入過少，導(dǎo)致體重偏輕。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加肉蛋奶、谷物、蔬菜水果的攝入。 2. 消化吸收不良：胃腸道功能較弱，如患有慢性胃炎、腸炎等，影響營養(yǎng)吸收。需治療原發(fā)疾病，同時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充益生菌、消化酶。 3. 代謝異常：如甲狀腺功能亢進(jìn)，代謝速度加快，消耗過多能量。需進(jìn)行甲狀腺功能檢查，確診后遵醫(yī)囑使用甲巰咪唑等藥物治療。 4. 疾病影響：某些慢性疾病，如糖尿病、腫瘤等，也會(huì)導(dǎo)致體重下降。要針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療，控制病情。 5. 精神心理因素：長期焦慮、壓力大等，可能影響食欲和消化功能。應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 總之，50 歲體重 85 斤偏瘦需要重視，及時(shí)查找原因并采取相應(yīng)措施。如果體重持續(xù)下降或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

早餐：(一)肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干;肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡蘿卜;豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．豬油;芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干絲．茭白絲．香菇.(二)燕麥粥，菜肉包，什錦泡菜;燕麥粥：燕麥片．火腿絲．胡蘿卜末．香菜;菜肉包：面粉．肉末．腌小白菜．豆腐干．香菇;什錦泡菜：大白菜．榨菜．小黃瓜．辣椒等.(三)黑棗粥，鮮肉小籠，苣筍豆干;黑棗粥：粳米．糯米．馬芽棗．核桃;鮮肉小籠：面粉．肉末．冬筍．香菇;苣筍豆干：苣筍．豆腐干．胡蘿卜．香菇.(四)皮蛋粥，果醬包，雪菜肉末;皮蛋粥：粳米．糯米．皮蛋．芹菜．火腿;果醬包：面粉．果醬．核桃．牛奶;雪菜肉末：雪菜．肉末．土豆．胡蘿卜.(五)菜肉餛飩，白果糕．鵪鶉蛋;菜肉餛飩：面粉．肉末．腌小白菜．香菇．姜;白果糕：糯米．粳米．白果．核桃．葡萄干;鵪鶉蛋：鵪鶉蛋．綠豆芽．青椒絲.(六)牛奶果羹，鮮肉青團(tuán)，牛肉土豆丁;牛奶果羹：牛奶．蘋果．桔子．葡萄干;鮮肉青團(tuán)：糯米．青菜汁．肉末．香菇．冬筍．火腿末;牛肉土豆丁：牛肉．土豆．胡蘿卜．圓椒.午餐：(一)茭白肉絲－－素什錦主菜：鮮肉．茭白．圓椒;副菜：黃瓜．腐竹．胡蘿卜．黑木耳;(二)海帶肉絲－－素什錦主菜：鮮肉．浸海帶．榨菜．青椒;副菜：西芹菜．西蘭花．油面筋．水發(fā)肉皮;(三)韭芽豬肝絲－－素什錦主菜：韭芽．豬肝．瘦肉;副菜：茭白．油面筋．蘆筍．黑木耳;(四)萵筍肉?。径酥鞑耍悍适萑猓n筍．胡蘿卜;副菜：木耳菜．花生．蝦皮;(五)肉末豆腐－－香菇小白菜主菜：肥瘦肉．豆腐．青椒．竹筍．芝麻;副菜：小白菜．香菇(六)土豆肉排－－香菇菜心主菜：肉排．土豆．西芹;副菜：油菜．豆腐干絲．香菇;(七)雞蛋肉塊－－生菜主菜：小雞蛋．肥瘦肉．青椒絲;副菜：生菜．蝦皮．枸杞子;(八)蘋果什錦－－金針菇主菜：蘋果．瘦肉．雞肝．圓椒;副菜：金針菇．海蜇絲．香菜末.晚餐：(一)雞肝－－魚丸菠菜底主菜：雞肝．雞肫．冬筍．榨菜副菜：青魚．菠菜;(二)胡蘿卜燒牛肉－－黃豆芽主菜：胡蘿卜．牛肉．青蒜副菜：黃豆芽．雪菜．蝦皮;(三)冬瓜肉片－－蒜末大耳菜主菜：冬瓜．咸肉．干貝．黑木耳副菜：木耳菜．蒜末;(四)肉末豆腐－－麻醬拌菜心主菜：豬肉．豆腐．咸魚干．青椒副菜：白菜心．胡蘿卜．粉條．芝麻醬;(五)炒五絲－－白菜黑木耳主菜：魷魚．紅蘿卜．洋蔥．甜椒．豆腐干副菜：白菜．黑木耳．蝦皮;(六)獅子頭－－豌豆苗主菜：豬肉．雞蛋．海米．蔥副菜：豌豆苗．胡蘿卜絲．香菇;(七)洋蔥炒蛋－－白菜黃豆芽主菜：洋蔥．雞蛋．肉絲．海帶副菜：白菜．黃豆芽．枸杞子;(八)蘿卜氽丸子－－拌三樣主菜：紅蘿卜．瘦豬肉．蝦皮末．紫菜副菜：綠豆芽．豆腐干絲．金針菇