喝灰豆湯是否會(huì)胖取決于多種因素，如攝入量、湯的配料、個(gè)人的代謝情況等。對(duì)于身高 165 厘米體重 122 斤是否超重，需綜合考慮身體脂肪分布、肌肉含量等。一般來(lái)說(shuō)，可通過(guò)計(jì)算身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）來(lái)初步判斷。 1. 攝入量：若少量飲用灰豆湯，且未額外添加大量糖分和油脂，通常不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。但大量飲用，可能會(huì)因熱量攝入過(guò)多而發(fā)胖。 2. 湯的配料：若灰豆湯中加入了較多的糖、奶油等高熱量配料，易增加發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)。 3. 個(gè)人代謝：代謝快的人，相對(duì)更不容易因喝灰豆湯而發(fā)胖；代謝慢則反之。 4. 身體脂肪分布：即使體重相同，脂肪集中在腹部等部位的人，健康風(fēng)險(xiǎn)可能更高。 5. 肌肉含量：肌肉含量高的人，體重可能較重，但不一定超重。 6. BMI 計(jì)算：BMI = 體重（千克）÷ 身高（米）2。對(duì)于身高 165 厘米（1.65 米）、體重 122 斤（61 千克）的人，BMI 約為 22.5，在正常范圍內(nèi)（18.5 - 23.9 之間），不算超重。 總之，喝灰豆湯要適量，并注意配料的選擇。判斷體重是否超重不能僅看數(shù)值，還需綜合多方面因素。

你好，正常人標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減輕105，上下浮動(dòng)10%，只要不超過(guò)20%，就不算肥胖從你的身高和體重看，是非常標(biāo)準(zhǔn)的體重，根本不算肥胖，至于喝灰豆湯，主要成分是蛋白質(zhì)，而且量也不會(huì)很多，應(yīng)該不會(huì)發(fā)胖

健康指導(dǎo)：你好，身高一米六體重122斤，屬于標(biāo)準(zhǔn)范圍，但處于上線，稍微不注意就會(huì)超重，因此最好是加強(qiáng)鍛煉，同時(shí)飲食控制高能量食物的攝入，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)以上，讓攝入能量小于消耗能量，自然會(huì)達(dá)到減肥的作用;