喝灰豆湯是否會(huì)胖及身高 165 厘米體重 122 斤是否超重
喝灰豆湯會(huì)胖嗎?我28歲122斤165厘米超重多少斤?
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
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外科
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喝灰豆湯是否會(huì)胖取決于多種因素,如攝入量、湯的配料、個(gè)人的代謝情況等。對(duì)于身高 165 厘米體重 122 斤是否超重,需綜合考慮身體脂肪分布、肌肉含量等。一般來說,可通過計(jì)算身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)來初步判斷。 1. 攝入量:若少量飲用灰豆湯,且未額外添加大量糖分和油脂,通常不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。但大量飲用,可能會(huì)因熱量攝入過多而發(fā)胖。 2. 湯的配料:若灰豆湯中加入了較多的糖、奶油等高熱量配料,易增加發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)。 3. 個(gè)人代謝:代謝快的人,相對(duì)更不容易因喝灰豆湯而發(fā)胖;代謝慢則反之。 4. 身體脂肪分布:即使體重相同,脂肪集中在腹部等部位的人,健康風(fēng)險(xiǎn)可能更高。 5. 肌肉含量:肌肉含量高的人,體重可能較重,但不一定超重。 6. BMI 計(jì)算:BMI = 體重(千克)÷ 身高(米)2。對(duì)于身高 165 厘米(1.65 米)、體重 122 斤(61 千克)的人,BMI 約為 22.5,在正常范圍內(nèi)(18.5 - 23.9 之間),不算超重。 總之,喝灰豆湯要適量,并注意配料的選擇。判斷體重是否超重不能僅看數(shù)值,還需綜合多方面因素。
2025-01-09 00:18
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
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你好,正常人標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減輕105,上下浮動(dòng)10%,只要不超過20%,就不算肥胖從你的身高和體重看,是非常標(biāo)準(zhǔn)的體重,根本不算肥胖,至于喝灰豆湯,主要成分是蛋白質(zhì),而且量也不會(huì)很多,應(yīng)該不會(huì)發(fā)胖
2015-12-09 03:31
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回答1
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健康指導(dǎo):你好,身高一米六體重122斤,屬于標(biāo)準(zhǔn)范圍,但處于上線,稍微不注意就會(huì)超重,因此最好是加強(qiáng)鍛煉,同時(shí)飲食控制高能量食物的攝入,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)以上,讓攝入能量小于消耗能量,自然會(huì)達(dá)到減肥的作用;
2015-12-09 02:36
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