18 歲身高 165 厘米想長高，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心態(tài)、醫(yī)療干預(yù)等方面入手。 1.飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2.運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常進(jìn)行一些有助于長高的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 3.睡眠：保持充足且高質(zhì)量的睡眠，每晚 7 - 9 小時(shí)為宜，利于生長激素分泌。 4.心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免長期焦慮、緊張等不良情緒影響身體發(fā)育。 5.醫(yī)療干預(yù)：必要時(shí)可就醫(yī)檢查骨齡，若骨骺未閉合，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用生長激素等藥物。 總之，18 歲仍有長高的可能，但需綜合多方面努力，并遵循科學(xué)合理的方法。

你好，你的情況是想增高，那么能否長高主要根據(jù)您的骨骺是否已經(jīng)閉合。如果您的骨骺已經(jīng)閉合了，那么無論您是用藥還是其他的方式，增高的效果都不會(huì)好，但是如果骨骺線沒有閉合，那么您通過運(yùn)動(dòng)或者一些輔助的藥物等方法可以提高身高。

你好，你的情況是想增高，那么能否長高主要根據(jù)您的骨骺是否已經(jīng)閉合。如果您的骨骺已經(jīng)閉合了，那么無論您是用藥還是其他的方式，增高的效果都不會(huì)好，但是如果骨骺線沒有閉合，那么您通過運(yùn)動(dòng)或者一些輔助的藥物等方法可以提高身高。

身高主要是由父母遺傳決定的。后天營養(yǎng)對身高生長也有作用，每晚喝一杯奶粉有好處。