17 歲男生想健康增高，可從飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、心態(tài)、避免不良習(xí)慣等方面努力。 1.飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2.睡眠：每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠，因?yàn)樯L(zhǎng)激素在睡眠中分泌旺盛，建議每天睡足 8 小時(shí)。 3.運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常進(jìn)行有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.心態(tài)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免壓力過(guò)大，長(zhǎng)期焦慮可能影響生長(zhǎng)發(fā)育。 5.避免不良習(xí)慣：如長(zhǎng)時(shí)間彎腰駝背、蹺二郎腿等，會(huì)影響脊柱正常發(fā)育。 總之，17 歲仍處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，通過(guò)上述綜合的健康方式，有機(jī)會(huì)實(shí)現(xiàn)增高的目標(biāo)，但個(gè)體差異較大，要持之以恒，并定期監(jiān)測(cè)身高變化。

藥物沒(méi)有增高的作用,建議多運(yùn)動(dòng),多補(bǔ)鈣