身高能否達到 177 厘米，受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和激素水平等。對于您的情況，存在一定可能性，但需綜合評估和改善。 1. 遺傳因素：遺傳對身高有重要影響。您父母的身高在一定程度上決定了您的身高潛力，但并非唯一決定因素。 2. 營養(yǎng)狀況：長期偏食，不吃蔬菜和肥肉，可能導致營養(yǎng)不均衡，影響生長發(fā)育。蔬菜富含維生素、礦物質等，肥肉含有一定的脂肪，對身體發(fā)育也有作用。 3. 運動鍛煉：適量的運動，如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 4. 睡眠質量：充足的睡眠有利于生長激素的分泌，促進身高增長。 5. 激素水平：若生長激素分泌不足，可能影響身高，必要時可就醫(yī)檢查。 總之，要想盡可能達到理想身高，建議改善飲食習慣，保證營養(yǎng)均衡，增加運動，保證充足睡眠。若對身高增長仍有疑慮，可到正規(guī)醫(yī)院內分泌科就診咨詢。

身高的遺傳度為0.75,也就是說,成人身高的75%取決于遺傳,僅25%取決于環(huán)境等因素.一般來講,父母較高者,子女也較高；父母較矮者,子女也較矮.據(jù)此,子女的成人身高可用下列公式計算：兒子成年身高（厘米）=（父身高+母身高）除以2乘1.08建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動.

您好不好說加強營養(yǎng)及鍛煉看看