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回答5
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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影響身高增長的因素眾多,包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和疾病等。遺傳因素只是基礎(chǔ),后天的營養(yǎng)供給、充足的睡眠、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動以及有無疾病等都對身高增長起著重要作用。 1. 遺傳:身高受遺傳影響,但并非唯一決定因素。父母身高較高,子女身高可能有優(yōu)勢,但也不是絕對的。 2. 營養(yǎng):均衡的營養(yǎng)是身高增長的關(guān)鍵。保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 睡眠:生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛,保證每天 8 - 10 小時的充足睡眠,有利于身高增長。 4. 運(yùn)動:適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能刺激骨骼生長,如籃球、跳繩、游泳等。 5. 疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮L發(fā)育,如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等,如有相關(guān)疾病應(yīng)及時治療。 綜合多種因素,15 歲仍處于生長發(fā)育階段,還有一定的長高空間。但具體能長多高難以準(zhǔn)確預(yù)測,保持良好的生活習(xí)慣有助于達(dá)到理想身高。
2024-12-23 09:19
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回答4
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你現(xiàn)在的這種情況的話不需要過于擔(dān)心的,你現(xiàn)在才15歲,男孩子發(fā)育的時間相對女孩子來說更晚一些的但是建議你現(xiàn)在開始可以進(jìn)行一些體育鍛煉的,比如說藍(lán)球,足球,慢跑等等,可以對你以后長身體的時候有促進(jìn)的作用的
2015-11-16 22:43
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好,你的身高會超過173.在16到18歲還會有一次生長的高峰階段,現(xiàn)在不必太擔(dān)心。
2015-11-16 11:53
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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身高遺傳占一定的因素,但是不是全部,有助于長高的運(yùn)動:球類運(yùn)動;芭蕾、伸展體操;游泳、慢跑;跳繩、跳高等全身性運(yùn)動人長高全在夜間10點(diǎn)以后,這主要是人在入睡后才能產(chǎn)生生長激素,深睡一小時以后逐漸進(jìn)入高峰,一般以22時至凌晨1時為分泌的高峰期,睡眠中生長激素分泌是白天的3倍,所以睡眠在生長發(fā)育過程中極為重要。
2015-11-16 11:03
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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男孩一般發(fā)育比女生晚一些,你這個年齡并不需要擔(dān)心。還會繼續(xù)長高。生活中多吃些含鈣的食物如蝦皮,牛奶等。同時要多參加體育鍛煉,比如籃球等,對身高也有很大幫助。
2015-11-16 09:27
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