18 歲身高 165 厘米是否還能長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動情況等。 1. 骨骺線：骨骺線未閉合則還有長高空間，閉合后長高可能性較小。可通過 X 光檢查確定。 2. 遺傳：父母身高較高，子女通常有更大長高潛力。但遺傳并非唯一決定因素。 3. 營養(yǎng)：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果，有助于長高。 4. 睡眠：生長激素在深度睡眠時分泌旺盛，保證每天充足且高質(zhì)量的睡眠對長高很重要。 5. 運(yùn)動：適當(dāng)進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等運(yùn)動，能刺激骨骼生長。 6. 心理：保持良好心態(tài)，避免長期焦慮、緊張，以免影響內(nèi)分泌，進(jìn)而影響身高。 綜合多種因素判斷是否還能長高，若對身高有強(qiáng)烈需求，可咨詢正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生，獲取更專業(yè)的建議和幫助。

你這個我建議你到醫(yī)院做一個骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機(jī)不可失!建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運(yùn)動.