20 歲身高 150CM 能否繼續(xù)長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況和睡眠質(zhì)量等。一般來說，20 歲時(shí)骨骺線大多已閉合，但也有個(gè)體差異。增高藥通常效果不確切，不建議盲目使用。 1. 骨骺線：骨骺線是決定能否長高的關(guān)鍵。如果骨骺線尚未閉合，還有長高的可能；若已閉合，自然長高的機(jī)會(huì)較小?？赏ㄟ^ X 線檢查來確定。 2. 遺傳因素：遺傳對身高有重要影響。如果父母身高較矮，子女身高可能相對受限，但通過后天努力也能在一定程度上改善。 3. 營養(yǎng)狀況：均衡的營養(yǎng)有助于身高增長。保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 4. 運(yùn)動(dòng)情況：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能刺激生長激素分泌，如籃球、跳繩、游泳等，有助于長高。 5. 睡眠質(zhì)量：充足且高質(zhì)量的睡眠利于生長激素在夜間分泌，每天應(yīng)保證 7 - 9 小時(shí)睡眠。 總之，20 歲身高 150CM 想要長高，建議先到醫(yī)院檢查骨骺線情況，再綜合評估其他因素。不要盲目依賴增高藥，而應(yīng)通過科學(xué)的生活方式來爭取可能的身高增長。

健康指導(dǎo)：身高喝很多因素有關(guān)，主要和遺傳因素和后天的環(huán)境因素有關(guān)，你已經(jīng)二十歲了再長高的幾率并不大了，但是也還有可能性，建議你平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，多做一些跳高的運(yùn)動(dòng)，例如打籃球，跳繩等，另外飲食方面，要增加蛋白質(zhì)和鈣的攝入。

健康指導(dǎo)：能不能增高還是看骨骺的閉合情況，在沒有完全閉合前是可以增高的，但是要保持充足營養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)和鈣豐富的食物，蛋類，奶類，豆制品，瘦肉，魚蝦，禽類，海帶，紫菜等，多吃蔬菜水果和含纖維素較多的食物，多吃粗糧，少吃油膩煎炸和高糖的食物，戒煙酒，多運(yùn)動(dòng)，不熬夜。增高藥物還是要咨詢醫(yī)生能否服用，畢竟是藥物。

你好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊醫(yī)生詢問：

健康指導(dǎo)：身高能否如意，取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。建議去醫(yī)院做個(gè)骨骺線檢查，骨骺線沒有閉合是可以增高的，反之，即不能增高了。吃增高藥沒什么效果，建議多吃些有營養(yǎng)的食物如奶類、蛋類等高蛋白的食物