影響身高的因素眾多，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等。要判斷是否還能長高，需要綜合多方面因素，如骨齡、生長激素水平等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高有重要影響。若父母身高較矮，子女身高可能相對(duì)受限，但后天良好的生活習(xí)慣仍有助于改善。
2.營養(yǎng)：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)是骨骼生長的基礎(chǔ)。如牛奶、雞蛋、魚肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣。
3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，保證每晚充足且高質(zhì)量的睡眠對(duì)身高增長很關(guān)鍵。
4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。
5.疾?。耗承┘膊?，如甲狀腺功能減退、生長激素缺乏癥等，可能影響身高。若存在相關(guān)疾病，需及時(shí)治療。
6.骨齡：通過骨齡檢測，能了解骨骼的發(fā)育程度，判斷生長潛力。
總之，20 歲女生是否還能長高，需要進(jìn)行專業(yè)檢查評(píng)估。建議前往正規(guī)醫(yī)院的骨外科就診，以便獲得準(zhǔn)確的診斷和科學(xué)的建議。平時(shí)要注意保持良好的生活習(xí)慣，為身高增長創(chuàng)造有利條件。

你好，女孩從-2歲開始到7-8歲發(fā)育，身高能否如意,首先是遺傳因素,占70％,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動(dòng),營養(yǎng),環(huán)境和社會(huì)因素等，建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)營養(yǎng)

長高,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物，和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物，保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉，最好到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。