延緩衰老宜吃：1.宜食養(yǎng)心安神的食物；2.宜食養(yǎng)血、健脾的食物；3.宜食富含維生素C、E的抗氧化食物；4.宜食富含維生素A等增強(qiáng)免疫力的食物。
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蔥油瓜條
主料：黃瓜 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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糖醋熘茄子
主料：茄子、雞蛋 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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拌蒸茄泥
主料：茄子 功效：延緩衰老、止血調(diào)理 by 匿名網(wǎng)友 -
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小蔥拌土豆絲
主料：土豆 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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素炒土豆片番茄
主料：土豆、番茄 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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首烏丹參煲紅棗
主料： 功效：延緩衰老、烏發(fā)、活血化瘀、氣血雙補(bǔ) by 匿名網(wǎng)友 -
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豌豆蛋羹
主料：豌豆、雞蛋白 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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藕熘雞蛋
主料：雞蛋白、蓮藕 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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怪味茄絲
主料：茄子 功效：延緩衰老、祛痱 by 匿名網(wǎng)友 -
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蒸釀香菇豆腐
主料：榨菜、香菇、豆腐 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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豆豉炒茄子
主料：茄子、豆豉 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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涼拌木耳菜
主料：銀耳、木耳菜 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友 -
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荷葉軟蒸魚(yú)
主料：蠶豆淀粉、荷葉、草魚(yú) 功效：延緩衰老、防癌抗癌、明目 by 匿名網(wǎng)友 -
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軟燒活魚(yú)
主料：草魚(yú) 功效：延緩衰老、補(bǔ)虛養(yǎng)身 by 匿名網(wǎng)友 -
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香煎鯧魚(yú)
主料：辣椒、芹菜、番茄、白皮洋蔥 功效：美容、延緩衰老、保健調(diào)理、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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冰糖湘蓮
主料：櫻桃、蓮子、福圓肉、青豆 功效：延緩衰老、補(bǔ)氣 by 匿名網(wǎng)友 -
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黃燜子銅鵝
主料：蠶豆淀粉、辣椒 功效：延緩衰老、氣血雙補(bǔ)、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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麒麟鮑魚(yú)
主料：蘆筍、香菇、鮑魚(yú)、金華火腿 功效：延緩衰老、補(bǔ)虛養(yǎng)身、營(yíng)養(yǎng)不良 by 匿名網(wǎng)友 -
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醉花菇
主料：豬肉、花菇 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網(wǎng)友 -
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廬山云霧熏石雞
主料：黃瓜、田雞 功效：延緩衰老、補(bǔ)氣 by 匿名網(wǎng)友 -
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四喜烤麩
主料：黑木耳 功效：延緩衰老、氣血雙補(bǔ) by 匿名網(wǎng)友 -
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香菇魚(yú)塊
主料：香菇、青魚(yú)、雞蛋 功效：延緩衰老、補(bǔ)氣 by 匿名網(wǎng)友 -
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拌兔丁
主料：花生仁、兔肉 功效：延緩衰老、益智補(bǔ)腦 by 匿名網(wǎng)友 -
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魚(yú)香鳳爪
主料：雞爪 功效：延緩衰老 by 匿名網(wǎng)友
