延緩衰老宜吃：1.宜食養(yǎng)心安神的食物；2.宜食養(yǎng)血、健脾的食物；3.宜食富含維生素C、E的抗氧化食物；4.宜食富含維生素A等增強免疫力的食物。
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海參燴鮮蘑
主料：黃瓜、海參、青豆 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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山藥湯
主料：胡蘿卜、山藥、韭菜、海帶、蘑菇 功效：延緩衰老、理氣調理、補虛養(yǎng)身 by 匿名網友 -
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八寶瓤西紅柿
主料：糯米、番茄、葡萄干、杏脯 功效：延緩衰老、防癌抗癌、補虛養(yǎng)身 by 匿名網友 -
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三菇腐皮
主料：洋蔥、香菇、草菇、蘑菇、油皮 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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冬菇熗筍
主料：竹筍、香菇 功效：延緩衰老、清熱解毒 by 匿名網友 -
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干炸茄圓
主料：茄子、香菜、粉絲 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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北菇蔬菜扒鴨掌
主料：香菇 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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鮮蘑燒番茄
主料：蘑菇 功效：延緩衰老、防癌抗癌 by 匿名網友 -
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糟鹵鳳爪
主料：雞爪 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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豉梅蒸子鴨
主料：梅子、鴨 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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貝茸燕菜
主料：鮮貝、雞蛋白、燕窩 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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蒜泥鳳爪（二)
主料：雞爪 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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紅燜牛蹄筋
主料：牛蹄筋、陳皮 功效：延緩衰老、壯腰健腎 by 匿名網友 -
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沙拉蘆薈
主料：土豆、黃瓜、蘆薈 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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油煎帶魚
主料：帶魚、小麥面粉、雞蛋 功效：延緩衰老、益智補腦 by 匿名網友 -
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枸杞海參
主料：海參、枸杞子 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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鹵豬仔腳
主料：豬蹄 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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冬菇云耳絲瓜豆腐湯
主料：絲瓜、香菇、木耳、豆腐 功效：延緩衰老、清熱解毒、活血化瘀 by 匿名網友 -
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豬蹄米線
主料：豬蹄、秈米粉、當歸、枸杞子、豌豆苗 功效：延緩衰老、通乳、氣血雙補 by 匿名網友 -
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蹄肚湯
主料：豬蹄、豬肚、冬筍、木耳 功效：延緩衰老、通乳、補氣、補虛養(yǎng)身 by 匿名網友 -
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蔥姜海參煲生蠔
主料：牡蠣、海參 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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涼拌涼皮
主料：黃瓜、菠菜、小麥面粉 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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荸薺松子鴨丁
主料：火腿、荸薺、烤鴨 功效：延緩衰老 by 匿名網友 -
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冬菇雞餅
主料：肥膘肉、香菇、雞蛋白 功效：延緩衰老、防癌抗癌、補血、氣血雙補 by 匿名網友
