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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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董濤 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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16 歲女生身高 155 公分,想要繼續(xù)長高,可從營養(yǎng)補充、合理運動、充足睡眠、良好心態(tài)、醫(yī)療干預等方面努力。 1.營養(yǎng)補充:保證攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 2.合理運動:多進行有助于長高的運動,像跳繩、籃球、游泳等,能刺激骨骼生長。 3.充足睡眠:每晚保證 8 - 10 小時的高質量睡眠,因為生長激素在睡眠中分泌旺盛。 4.良好心態(tài):保持積極樂觀的心態(tài),減少壓力,有利于身體正常發(fā)育。 5.醫(yī)療干預:若存在生長激素缺乏等問題,可在醫(yī)生指導下使用藥物,如重組人生長激素等。但用藥需嚴格遵循醫(yī)囑。 總之,16 歲女生仍有長高的可能,需綜合采取多種措施,并在必要時尋求醫(yī)生的幫助。
2024-12-06 02:05
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