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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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促進身高增長可從運動、營養(yǎng)、睡眠、心態(tài)和環(huán)境等方面著手。若感身體不適,請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助,遵循醫(yī)生指導進行治療,切勿隨意服藥。
2013-09-20 17:35
1.運動:多進行如跳繩、籃球、游泳等有氧運動,能刺激骨骼生長。
2.營養(yǎng):保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的充足攝入,如牛奶、雞蛋、魚肉。
3.睡眠:每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠,有利于生長激素分泌。
4.心態(tài):保持積極樂觀的心情,減少壓力對身體的影響。
5.環(huán)境:避免接觸有害物質(zhì),如輻射、化學毒物。
綜合采取上述措施,有助于促進身高增長,但個體差異較大。
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