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盲目用酵素減肥可能有哪些危害?

盲目用酵素減肥可能有哪些危害?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    卞華偉 主任醫(yī)師

    中山大學附屬第三醫(yī)院

    三級甲等

    臨床營養(yǎng)科

    盲目用酵素減肥可能存在營養(yǎng)失衡、血糖波動、胃腸道不適、肝腎負擔加重、過敏反應等危害。 1. 營養(yǎng)失衡:酵素不能提供人體所需的全面營養(yǎng),長期依賴其減肥,會導致其他營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足,造成營養(yǎng)失衡。 2. 血糖波動:部分酵素含糖量較高,盲目食用會使血糖快速上升,之后又迅速下降,引起血糖波動。 3. 胃腸道不適:酵素可能刺激胃腸道,導致腹瀉、腹痛、惡心、嘔吐等癥狀,影響胃腸道正常功能。 4. 肝腎負擔加重:酵素中的成分需經(jīng)肝腎代謝,盲目大量食用會增加肝腎負擔,長期如此可能損害肝腎健康。 5. 過敏反應:酵素由多種成分發(fā)酵制成,有些人可能對其中某些成分過敏,食用后出現(xiàn)皮疹、瘙癢、呼吸困難等過敏癥狀。 盲目用酵素減肥存在諸多危害,減肥應選擇科學、健康的方式,如合理飲食和適量運動。若有減肥需求,建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師。

    2025-04-11 05:20
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