-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
-
動(dòng)感單車和跑步機(jī)的減肥效果受運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)、熱量消耗、關(guān)節(jié)壓力、運(yùn)動(dòng)趣味性等因素影響。 1. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:動(dòng)感單車可根據(jù)阻力調(diào)節(jié)強(qiáng)度,有課程時(shí)強(qiáng)度較高;跑步機(jī)速度和坡度可調(diào)節(jié),能滿足不同強(qiáng)度需求。 2. 運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng):若能在跑步機(jī)上堅(jiān)持較長(zhǎng)時(shí)間,消耗熱量多;動(dòng)感單車課程一般45 - 60分鐘,易堅(jiān)持。 3. 熱量消耗:兩者熱量消耗與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)長(zhǎng)有關(guān),高強(qiáng)度動(dòng)感單車短時(shí)間消耗熱量多;長(zhǎng)時(shí)間慢跑,跑步機(jī)消耗熱量可觀。 4. 關(guān)節(jié)壓力:動(dòng)感單車坐著運(yùn)動(dòng),關(guān)節(jié)壓力??;跑步機(jī)跑步時(shí),關(guān)節(jié)承受一定沖擊力,對(duì)關(guān)節(jié)有壓力。 5. 運(yùn)動(dòng)趣味性:動(dòng)感單車有音樂(lè)和教練引導(dǎo),趣味性強(qiáng);跑步機(jī)較單調(diào),需較強(qiáng)自律性。 動(dòng)感單車和跑步機(jī)都有良好減肥效果。若關(guān)節(jié)不好,可選擇動(dòng)感單車;追求趣味性和集體氛圍,動(dòng)感單車合適;能堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間跑步且關(guān)節(jié)健康,跑步機(jī)是不錯(cuò)選擇。
2025-03-02 15:59
-
針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
-
-
-
衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng):對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病,如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
-
-
-
-
陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng):從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
-
-
-
-
龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng):小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩,生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
-
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 精選男科:寧波看陽(yáng)痿去什么醫(yī)院比較好...
- 榜單更新:寧波男性生殖科醫(yī)院排行榜-...
- 卵巢早衰媽媽的 "好孕奇跡":兩年求...
- 更新前十!南京看語(yǔ)言發(fā)育遲緩排名名單...
- 今日快訊-南京治多動(dòng)癥效果好的醫(yī)院-...
- 南京檢查智力發(fā)育遲緩如何收費(fèi)“就醫(yī)指...
- 沈陽(yáng)陽(yáng)痿有什么癥狀呢?
- 今日熱搜:廣州帕金森醫(yī)院排名總榜前十...
- 武漢白癜風(fēng)醫(yī)院哪家好?白癜風(fēng)初發(fā)癥狀...
- 聚焦!成都哪個(gè)醫(yī)院治療痛風(fēng)?多學(xué)科門(mén)...