-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
-
減肥套餐通常包括飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整、熱量分配、食物選擇、飲水習(xí)慣和參考專業(yè)食譜等。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2018-03-10 14:10
1.飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整：增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，減少高熱量、高脂肪食物。
2.熱量分配：按早、中、晚餐20%、40%、40%的比例分配熱量。
3.食物選擇：多吃粗糧，少吃精細米面，選擇低脂肪肉類。
4.飲水習(xí)慣：多喝熱水，促進代謝。
5.參考專業(yè)食譜：借鑒營養(yǎng)機構(gòu)推出的減肥套餐和食譜。
合理選擇適合自己的減肥套餐，并長期堅持，才能達到理想的減肥效果。
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 實力發(fā)布：惠州男性專科醫(yī)院排名“實力...
- 熱門搜索：惠州友禾醫(yī)院怎么樣“熱搜”...
- 熱點公開：惠州友禾醫(yī)院靠譜嗎“熱榜”...
- 口碑榜公開!成都治療白癜風(fēng)的醫(yī)院“話...
- 話題圈：鄭州看痛風(fēng)哪家醫(yī)院專業(yè)-鄭州...
- 白癜風(fēng)昆明哪家醫(yī)院有效-白癜風(fēng)患者護...
- 西安的銀屑病?？漆t(yī)院怎么樣-銀屑病患...
- 西安正規(guī)治療牛皮癬醫(yī)院-牛皮癬好了后...
- 熱推“前五”西安甲狀腺中醫(yī)醫(yī)院_西安...
- 西安甲狀腺手術(shù)做的好的醫(yī)生“今日關(guān)注...
