想減肥用飯前先喝一碗湯，不要飯后喝湯，這樣會(huì)把胃撐大的，不知不覺(jué)就會(huì)吃的更多，所以最好養(yǎng)成飯前喝湯的習(xí)慣，這樣可以墊底，不至于見(jiàn)到快樂(lè)喜愛(ài)吃的食物就暴飲暴食，養(yǎng)成這種好習(xí)慣，必定能在不久到達(dá)自己理想身段。一定要注意減肥健身都是有氧與無(wú)氧的結(jié)合，需要時(shí)間的堅(jiān)持，不是說(shuō)練哪里就能減哪里的，即使瘦下來(lái)，也容易反彈，唯有鍛煉才是最可靠的。平時(shí)在生活中一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要懶床

，肥壯是一種慢性代謝性疾病，需要從營(yíng)養(yǎng)學(xué)，運(yùn)動(dòng)學(xué)，醫(yī)學(xué)等角度去進(jìn)行對(duì)癥治療，所以減肥不是一件輕而易舉的事，不但要有科學(xué)的要領(lǐng)，什么是宮頸炎？一定的毅力，更需要專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生的指導(dǎo)援助，性冷淡:性冷淡又稱“性抑制”、“性欲缺乏”，不少已婚女子都存在著不同程度的性冷淡。如果不問(wèn)減肥機(jī)理，慢性子宮肌炎有哪些癥狀？不問(wèn)自身情況，一味的盲目跟風(fēng)，經(jīng)過(guò)妊娠、分娩，母體很可

肥胖是一種慢性代謝性疾病,需要從營(yíng)養(yǎng)學(xué),運(yùn)動(dòng)學(xué),醫(yī)學(xué)等角度去進(jìn)行對(duì)癥治療,所以減肥不是一件輕而易舉的事,不僅要有科學(xué)的方法,一定的毅力,更需要專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生的指導(dǎo)幫助,如果不問(wèn)減肥機(jī)理,不問(wèn)自身情況,一味的盲目跟風(fēng),無(wú)異于以身試藥,碰巧試對(duì)了那是運(yùn)氣,可惜運(yùn)氣不會(huì)帶給每個(gè)人,更多的時(shí)候,錯(cuò)誤的減肥方法帶來(lái)的只能是錯(cuò)誤的結(jié)果.

您好,您可以通過(guò)多做上身運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的目的,每天按摩臉部,還可以咀嚼口香糖進(jìn)行瘦臉.按摩手臂：握拳輕敲手臂外側(cè)從手腕到根部,在螺旋狀抓按,分別持續(xù)五分鐘.在服用紅糖冬瓜湯：冬瓜皮放鍋中加三小碗水,火煎15分,每天1-2碗.

只有持之以恒控制飲食增加運(yùn)動(dòng)才是最好的減肥方法的.