健康指導(dǎo)：你好，建議你檢查一下骨骼線。此外注意飲食，加強(qiáng)飲食調(diào)節(jié)，飲食要富含營(yíng)養(yǎng)。補(bǔ)充蛋白質(zhì)，宜食雞蛋，魚肉，瘦肉等。還應(yīng)食用一些粗糧，雜糧類的食物。每天要攝入足夠的水果和蔬菜，以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。每天鍛煉身體，可以跑步，游泳等。不要熬夜，合理休息，睡前可以喝牛奶。忌食辛辣刺激自己生冷寒涼性的食物

你好，從你提供的臨床資料來(lái)看，考慮臨床上女孩子大約16歲（男孩子18/9歲）骨骺基本閉合，到22歲真正閉合。如骨骺還沒(méi)有真正閉合，長(zhǎng)骨繼續(xù)增長(zhǎng)，身高就可以再增長(zhǎng)。你身高177cm，屬于中高個(gè)頭。問(wèn)題不大。建議到醫(yī)院骨科就診，拍X光片觀察骨骺閉合情況，如果骨骺尚未完全閉合，可以在當(dāng)?shù)氐捏w育教師的當(dāng)面指導(dǎo)下摸高鍛煉，每天不少于200次，堅(jiān)持至少2-3年，晚上在10點(diǎn)之前睡覺(jué)，睡前固定喝一杯牛奶，平時(shí)多曬太陽(yáng)，就有可能達(dá)到增高的目的。

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你的描述，身高是有很多的因素決定的，尤其是遺傳因素和后天的飲食和營(yíng)養(yǎng)，所以建議你首先可以先到醫(yī)院進(jìn)行檢查看是否還有生長(zhǎng)的可能，如果還可以繼續(xù)生長(zhǎng)的話，建議你要在保證營(yíng)養(yǎng)的前提下進(jìn)行跑跳型的運(yùn)動(dòng)，尤其是在夏天的時(shí)候會(huì)有明顯的效果

建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅.祝好醫(yī)生詢問(wèn)：

健康指導(dǎo)：您好，你正處在青春發(fā)育期間，17歲還是能夠長(zhǎng)高的，平時(shí)要保持正常的運(yùn)動(dòng)鍛煉如跑步，打籃球，跳繩等?？梢远喑院鞍踪|(zhì)，鈣質(zhì)和鐵質(zhì)的食物如：牛奶，雞蛋，瘦肉，大豆類，動(dòng)物內(nèi)臟，海帶，木耳，蘑菇。不要熬夜，要按時(shí)作息。