健康指導：調(diào)整飲食忌辛辣油膩的食物，以低熱量高蛋白質(zhì)的食物動物的肝臟、瘦肉、排骨、蛋類、奶制品、牛羊肉等食物為主，多吃新鮮的蔬菜、水果，每天堅持適量的戶外體育運動鍛煉，跑跳為佳，晚上臨睡前喝杯純奶改善睡眠促進鈣的吸收。

健康指導：連好根據(jù)你所描述的情況，如果你是女生的話，今年21歲身高174的話已經(jīng)不算是高的啦，一般來說，21歲165以上就算不矮的啦，當然如果你想當模特的話可能會稍微矮一些，模特可能得需要175到180的身高。

這個身高一般不會再長了所以大體就是這個身高。在不同的地方身高不一樣的。醫(yī)生詢問：

根據(jù)你的年齡來看您的身高已經(jīng)算是高的了，影響一個人的身高因素有很多種，主要有遺傳因素，腦垂體疾病，營養(yǎng)問題，內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病影響等等。如果你想看一下自己還有沒有希望再長高，建議你去醫(yī)院拍片子看一下骨骺的閉合情況，如果骨骺已經(jīng)閉合了就沒有再長高的可能了，相反就還有希望。

健康指導：根據(jù)您的描述，不算矮，建議平時注意飲食和生活習慣調(diào)節(jié)，進食含鈣豐富的食物，保證膳食平衡，進食蔬菜水果等維生素以及礦物質(zhì)含量豐富的食物，保證膳食平衡，促進總熱量的攝入。每天堅持慢跑。避免多余脂肪堆積。