身體消瘦想增肥，原因較多，如飲食不均衡、消化吸收不良、代謝過快、疾病影響、心理壓力等。 1. 飲食不均衡：食物種類單一、營養(yǎng)攝入不足，可增加蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪的攝入，如瘦肉、魚類、米飯、堅果等。 2. 消化吸收不良：腸胃功能弱，影響營養(yǎng)吸收?？蛇m當(dāng)補充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 3. 代謝過快：基礎(chǔ)代謝率高，消耗能量多。需規(guī)律作息，避免過度勞累。 4. 疾病影響：如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等，需治療原發(fā)疾病。甲亢可使用甲巰咪唑片等藥物，糖尿病可能用到二甲雙胍等。 5. 心理壓力：長期精神緊張、焦慮，影響食欲和消化。要學(xué)會放松，如通過運動、冥想等方式。 增肥不能單純依賴藥物，要綜合調(diào)理。建議先到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，明確消瘦原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合適的方法。同時，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也很重要。

你好，瘦可能是因為機(jī)體攝入的熱量和蛋白質(zhì)不夠，以至于營養(yǎng)不良，或是由于胃腸功能不調(diào)。你好，我覺得如果你沒有感覺身體的不適就沒必要吃藥，可以給你提幾個小建議：少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良。平時做適量的運動，增強(qiáng)體質(zhì)。

健康指導(dǎo)：如果想要增加體重的話，建議你還是在飲食上加強(qiáng)營養(yǎng)比較好，一定要注意食物搭配合理注重食物的多樣化，不要偏食挑食，避免身體對于營養(yǎng)成分的缺乏。尤其應(yīng)當(dāng)多補充一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物比如說一些瘦肉蛋類奶類豆制品也可以自己服用一些西洋參片。

您好！身體胖瘦是與自身體質(zhì)、營養(yǎng)狀況、遺傳、工作環(huán)境等有關(guān)系，因為個體差異，每個人的胖瘦不完全一樣，從您的身高看，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是69kg，目前體重不足，需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)促使體重增加。平時注意不要過度活動，不要熬夜，保證充足睡眠，保持心情愉快，避免過度思慮，按時吃飯，多吃肉類、蛋奶、糕點等食物，體重會逐漸增加的。