健康指導(dǎo)：您好，藥物減肥，節(jié)食都是不利于健康的，不建議采用，建議您均衡飲食，不能饑一頓飽一頓，也不能節(jié)食，可以適當(dāng)控制食量，特別是高熱量食物的攝入量和晚餐的攝入量，每天堅(jiān)持體育鍛煉如跑步，練瑜伽，跳減肥操等

健康指導(dǎo)：你好:建議你采用節(jié)食加運(yùn)動(dòng)的方法減肥既經(jīng)濟(jì)又健康，平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食均衡少吃動(dòng)物性油脂及脂肪含量高的食物，多吃蔬菜水果如蘋(píng)果西紅柿等，平時(shí)不要喝酒?保證睡眠充足，另外每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)及時(shí)消耗身體積累的脂肪，堅(jiān)持下來(lái)就能成功瘦身

健康指導(dǎo)：根據(jù)你的描述，結(jié)合你的具體情況，建議你在日常的飲食中要避免吃油膩食物和吃過(guò)多的零食，少食油炸食品，少吃鹽，盡量減少吃點(diǎn)心和加餐，同時(shí)還可以適當(dāng)?shù)氖秤眯┤缣O(píng)果、牛奶、豆腐以及瘦肉之類食物，此外還要經(jīng)常參加些體育活動(dòng)。

健康指導(dǎo)：肥胖的人主要身體里面都是濕邪比較重，所以如果將多余的濕邪除去之后對(duì)于肥胖的減少有很大幫助，另外一種埋線減肥的作用也大體如此，它起到的也是全身調(diào)理的作用，一般是將線埋在具有健脾化濕作用的穴位下，可以長(zhǎng)時(shí)間的起到刺激和加強(qiáng)針感發(fā)揮調(diào)理的作用，比較方便你可以嘗試

您好：最好的減肥方法是飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。建議：做一些適量的運(yùn)動(dòng)，比如長(zhǎng)跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實(shí)施少食多餐的方法來(lái)治療較好！祝您早日康復(fù)！