您好，您目前16歲是否還能長高取決于您的骨垢線有無閉合根據(jù)你的描述來看我們建議您去醫(yī)院放射科拍攝一張手腕部的片子，觀察骨垢線有無閉合，以便明確是否還能長高以及長高的空間

多做跳躍性練習例如蛙跳,原地縱跳等.另外還有單杠之類的運動都可以的，要注意營養(yǎng)，一般來說體格正常生長所需的能量,蛋白質(zhì)和氨基酸,必須由食物供給,主要是肉,蛋,及豆類食物。

健康指導(dǎo)：長不高了，錯過了生長高峰，建議你平時飲食宜清淡為主，少吃多餐，多吃蔬菜水果，增加香蕉，蘋果等膳食纖維攝入。忌辛辣生冷食物。合理營養(yǎng)。增加膳食纖維的攝入。減少糖、脂肪、蛋白質(zhì)的等攝入。制定合理的飲食計劃。適量運動。