快速提問

即問即答

首頁 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點 查疾用藥 健康百問 找名醫(yī)看診 預(yù)約掛號

請問13歲半的女孩如何快速長高?

歲半問題描述:我11歲時初潮,今年13歲半(1.55米).初潮后就長得很慢了,一年也只長一厘米左右.我在同齡人身高中算是中下水平了!我不方便打籃球和游泳,只是每天跳繩100下.請問有什么方法讓我在15歲半以前長10~12個厘米嗎?因為女生15歲以后就不怎么長了,那時也沒什么時間運動了!哪位專家能告訴一下方法嗎?謝謝!(爸爸1.76,媽媽1.59)

  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李華卿 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    你好!此情況建議積極補充營養(yǎng)及維生素為宜,積極及逆行體育鍛煉

    2016-03-08 19:13
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    您好,這位朋友,其實您知道的,咱們的身高,與遺傳因素和營養(yǎng)、運動、睡眠、情緒、環(huán)境等后天因素關(guān)系密切。另外,人體的快速生長期有著個體差異,您現(xiàn)在只有13歲多,可以說步入了人生的第二個快速生長期-青春發(fā)育期,這個時間段里調(diào)整好上述后天因素,那么身高就會迅猛增長,兩年之內(nèi)長高8-10cm是完全有可能的。對于您的情況,首先是要保持平和的心態(tài),不要給自己太大的壓力,學(xué)會自我調(diào)整和放松!再就是平時注意多吃些富含氨基酸、維生素和蛋白質(zhì)的食物,盡可能做到營養(yǎng)的均衡,并且請您調(diào)整好作息規(guī)律,保證充足的睡眠(尤其是晚間的睡眠質(zhì)量),平時提倡您堅持適量的運動(比如跳繩、跳高、跳遠、引體向上等等),因為合理的運動不僅可以控制體型,還可以有效刺激骨骺板不斷的生骨和化骨,利于骨骼生長,并且運動可以促進新陳代謝,這些均有助于長高,朋友!祝您健康、如愿!

    2016-03-08 12:59
專家咨詢 更多>
張新亮

張新亮 / 副主任醫(yī)師

擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開刀及甲狀腺微波消融技術(shù)。

預(yù)約掛號
江勇

江勇 / 主治醫(yī)師

擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺囊腫、甲狀腺微小癌等甲狀腺疾病

預(yù)約掛號
張杰

張杰 / 主治醫(yī)師

擅長:甲狀腺癌、甲狀腺囊腫、甲狀腺結(jié)節(jié)、橋本氏病、甲亢、甲減等甲狀腺疾病。

預(yù)約掛號
醫(yī)院問答 更多>
為什么龜頭有點癢

為什么龜頭有點癢

衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
為什么陰莖向下彎曲

為什么陰莖向下彎曲

衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
夜尿頻多是什么原因?qū)е? />
                    </a>
                </dt>
                <dd>
                    <h3><a  target=夜尿頻多是什么原因?qū)е?/a>
包頭世紀泌尿?qū)?漆t(yī)院 2023-12-18
我爸煙齡30年,酒齡8年

我爸煙齡30年,酒齡8年

平頂山兒科醫(yī)院 2024-01-24
腦缺氧會嗜睡嗎?

腦缺氧會嗜睡嗎?

內(nèi)蒙古精神病醫(yī)院 2024-01-28