16 歲女孩想要快速長高，通常與遺傳、飲食、睡眠、運(yùn)動和心理狀態(tài)等因素有關(guān)。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高較高的女孩，相對更有長高優(yōu)勢。但遺傳并非唯一決定因素。 2.飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠：每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進(jìn)身高增長。 4.運(yùn)動：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動，如跳繩、游泳、籃球等，有助于骨骼發(fā)育。 5.心理狀態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免長期精神壓力過大，以免影響內(nèi)分泌。 總之，16 歲女孩想要長高，需要綜合考慮多種因素，并長期堅持健康的生活方式。如果對身高增長有疑慮，建議及時咨詢醫(yī)生，了解自身生長發(fā)育情況。

你好，就目前醫(yī)療水平還是很難做到增高的，增高的廣告滿天飛，但絕對都不可靠，不可偏信，一般年齡低于25歲，做到營養(yǎng)平衡和積極鍛煉就應(yīng)該可充分發(fā)揮長高的潛能的要多補(bǔ)充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽

您好，身高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中

您好，平時建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

醫(yī)生建議：你說的額這個情況就是建議自己平時注意點(diǎn)多吃營養(yǎng)的可以多運(yùn)動，買點(diǎn)牛奶喝追問:需要吃**高，吃藥會不會快一點(diǎn)醫(yī)生回答:沒什么好的追問:165可是我已經(jīng)120斤了醫(yī)生回答:嗯，多運(yùn)動追問:減肥藥有適合我吃的嗎醫(yī)生回答:沒，都是對臟器不好的追問:左旋右減一般藥店賣的醫(yī)生回答:哦，沒什么好的xuiaog，效果追問:用保鮮膜裹住身體瘦的快嗎醫(yī)生回答:沒聽過，最好的就是運(yùn)動追問:你是醫(yī)生嗎醫(yī)生回答:是的額追問:怎么我的觀念你都否認(rèn)了醫(yī)生回答:因為都是不科學(xué)的，你這么做可以做到，就沒有胖子