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16 歲女孩怎樣實現(xiàn)快速長高

16歲女孩如何快速長高

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    軒存旺 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    16 歲女孩想要快速長高,通常與遺傳、飲食、睡眠、運(yùn)動和心理狀態(tài)等因素有關(guān)。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,父母身高較高的女孩,相對更有長高優(yōu)勢。但遺傳并非唯一決定因素。 2.飲食:保證營養(yǎng)均衡,多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠:每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠,有利于生長激素的分泌,促進(jìn)身高增長。 4.運(yùn)動:進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動,如跳繩、游泳、籃球等,有助于骨骼發(fā)育。 5.心理狀態(tài):保持積極樂觀的心態(tài),避免長期精神壓力過大,以免影響內(nèi)分泌。 總之,16 歲女孩想要長高,需要綜合考慮多種因素,并長期堅持健康的生活方式。如果對身高增長有疑慮,建議及時咨詢醫(yī)生,了解自身生長發(fā)育情況。

    2024-10-22 16:32
  • 回答2

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    邢學(xué)法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級

    外科

    你好,就目前醫(yī)療水平還是很難做到增高的,增高的廣告滿天飛,但絕對都不可靠,不可偏信,一般年齡低于25歲,做到營養(yǎng)平衡和積極鍛煉就應(yīng)該可充分發(fā)揮長高的潛能的要多補(bǔ)充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外,要到戶外多曬太陽

    2024-10-22 16:32
  • 回答3

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    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    您好,身高取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中

    2024-10-22 16:32
  • 回答4

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    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    您好,平時建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如:奶類(牛奶,羊奶等)含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

    2024-10-22 16:32
  • 回答5

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    尹君 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    耳鼻喉科

    醫(yī)生建議:你說的額這個情況就是建議自己平時注意點(diǎn)多吃營養(yǎng)的可以多運(yùn)動,買點(diǎn)牛奶喝追問:需要吃**高,吃藥會不會快一點(diǎn)醫(yī)生回答:沒什么好的追問:165可是我已經(jīng)120斤了醫(yī)生回答:嗯,多運(yùn)動追問:減肥藥有適合我吃的嗎醫(yī)生回答:沒,都是對臟器不好的追問:左旋右減一般藥店賣的醫(yī)生回答:哦,沒什么好的xuiaog,效果追問:用保鮮膜裹住身體瘦的快嗎醫(yī)生回答:沒聽過,最好的就是運(yùn)動追問:你是醫(yī)生嗎醫(yī)生回答:是的額追問:怎么我的觀念你都否認(rèn)了醫(yī)生回答:因為都是不科學(xué)的,你這么做可以做到,就沒有胖子

    2024-10-23 03:57
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 林醫(yī)生

林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長:腹腔鏡減重手術(shù)(胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù))、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。

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 程醫(yī)生

程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

擅長:擅長微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)(如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù))等術(shù)前術(shù)后個案管理,有豐富的臨床經(jīng)驗。

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馬進(jìn)

馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

擅長:各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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