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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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16 歲女孩想要快速長高,通常與遺傳、飲食、睡眠、運(yùn)動和心理狀態(tài)等因素有關(guān)。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,父母身高較高的女孩,相對更有長高優(yōu)勢。但遺傳并非唯一決定因素。 2.飲食:保證營養(yǎng)均衡,多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠:每晚保證充足且高質(zhì)量的睡眠,有利于生長激素的分泌,促進(jìn)身高增長。 4.運(yùn)動:進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動,如跳繩、游泳、籃球等,有助于骨骼發(fā)育。 5.心理狀態(tài):保持積極樂觀的心態(tài),避免長期精神壓力過大,以免影響內(nèi)分泌。 總之,16 歲女孩想要長高,需要綜合考慮多種因素,并長期堅持健康的生活方式。如果對身高增長有疑慮,建議及時咨詢醫(yī)生,了解自身生長發(fā)育情況。
2024-10-22 16:32
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好,就目前醫(yī)療水平還是很難做到增高的,增高的廣告滿天飛,但絕對都不可靠,不可偏信,一般年齡低于25歲,做到營養(yǎng)平衡和積極鍛煉就應(yīng)該可充分發(fā)揮長高的潛能的要多補(bǔ)充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外,要到戶外多曬太陽
2024-10-22 16:32
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好,身高取決于幾個因素,首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于其他條件,包括運(yùn)動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等。要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中
2024-10-22 16:32
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回答4
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好,平時建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如:奶類(牛奶,羊奶等)含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。
2024-10-22 16:32
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回答5
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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醫(yī)生建議:你說的額這個情況就是建議自己平時注意點(diǎn)多吃營養(yǎng)的可以多運(yùn)動,買點(diǎn)牛奶喝追問:需要吃**高,吃藥會不會快一點(diǎn)醫(yī)生回答:沒什么好的追問:165可是我已經(jīng)120斤了醫(yī)生回答:嗯,多運(yùn)動追問:減肥藥有適合我吃的嗎醫(yī)生回答:沒,都是對臟器不好的追問:左旋右減一般藥店賣的醫(yī)生回答:哦,沒什么好的xuiaog,效果追問:用保鮮膜裹住身體瘦的快嗎醫(yī)生回答:沒聽過,最好的就是運(yùn)動追問:你是醫(yī)生嗎醫(yī)生回答:是的額追問:怎么我的觀念你都否認(rèn)了醫(yī)生回答:因為都是不科學(xué)的,你這么做可以做到,就沒有胖子
2024-10-23 03:57
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