19 歲男孩身高 163cm，能否繼續(xù)長(zhǎng)高受多種因素影響，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高會(huì)對(duì)子女身高有一定的影響，但并非絕對(duì)。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡充足的營(yíng)養(yǎng)是身體生長(zhǎng)的基礎(chǔ)，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的攝入。 3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠：良好的睡眠能促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，利于身高增長(zhǎng)。 5.內(nèi)分泌：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素異?？赡苡绊懮砀撸删歪t(yī)檢查。 身高增長(zhǎng)是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，19 歲的年齡可能還有一定的長(zhǎng)高空間，但具體情況因人而異。建議保持良好的生活習(xí)慣，如有必要，可到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，以確定是否存在影響身高增長(zhǎng)的因素，并采取相應(yīng)的措施。

多做些跳躍式運(yùn)動(dòng),如跳高,跳繩,打籃球等,有一定的作用.

你這個(gè)情況可以選擇醫(yī)院拍片檢查看看骨垢是否已經(jīng)閉合,可以采取加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充和運(yùn)動(dòng)鍛煉調(diào)節(jié)身體,時(shí)間長(zhǎng)些應(yīng)該有效果的

建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上多吃含鈣豐富的食物,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅.見(jiàn)效最快的就是到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行腿骨增長(zhǎng)手術(shù).如有什么不明白的,歡迎你再次提問(wèn),我們會(huì)對(duì)你的問(wèn)題密切關(guān)注.

建議平時(shí)多注意飲食,多吃含鈣豐富的食物,多參加體育鍛煉,這樣有助于長(zhǎng)高.