身體消瘦想長胖，可能與遺傳、飲食、消化吸收、運(yùn)動、睡眠等因素有關(guān)。 1.遺傳：遺傳因素可能影響體質(zhì)和代謝，導(dǎo)致消瘦。部分人天生基礎(chǔ)代謝率較高，消耗能量較多。 2.飲食：飲食結(jié)構(gòu)不合理，營養(yǎng)不均衡，如蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪攝入不足，會影響體重增長。 3.消化吸收：胃腸功能不佳，如患有慢性胃炎、腸炎等，影響食物的消化吸收。 4.運(yùn)動：運(yùn)動量過大，消耗過多能量，沒有多余能量儲存轉(zhuǎn)化為脂肪和肌肉。 5.睡眠：長期睡眠不足或質(zhì)量差，會影響激素分泌，如生長激素，從而影響體重。 總之，要長胖需綜合考慮多方面因素。改善飲食結(jié)構(gòu)，保證充足睡眠，適當(dāng)減少運(yùn)動量，若存在消化吸收問題應(yīng)及時就醫(yī)診治。

你的情況考慮是脾虛引起的胃消化不好和腸道吸收不好。建議服用保和丸，參苓白術(shù)丸，金雙歧膠囊進(jìn)行治療。注意多喝開水，多吃容易消化的食物注意不吃生冷酸甜油炸辛辣食物，多攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進(jìn)食一些含脂肪,淀粉,糖類等較豐富的食物.這樣多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來.