1996 年 1 月 28 日出生,身高 1.58 米,父母均 1.63 米,如何長高?
我現(xiàn)在1。581996年1月28的。怎么才能長高呢?我父母都是1。63麻煩可以告訴我一下怎么才能高么?
-
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
影響身高的因素較多,包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠、情緒等。通過合理調(diào)整這些方面,有助于促進身高增長。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響,但并非唯一決定因素。父母身高不高,子女仍有通過后天努力增加身高的可能。 2.營養(yǎng):保證攝入均衡且充足的營養(yǎng),如富含蛋白質(zhì)的肉類、蛋類、奶類,富含鈣的乳制品、豆制品,以及富含維生素的新鮮蔬果等。 3.運動:經(jīng)常進行有助于長高的運動,如跳繩、籃球、游泳等,能刺激骨骼生長。 4.睡眠:保證充足且高質(zhì)量的睡眠,因為生長激素在睡眠中分泌較為旺盛。 5.情緒:保持良好的情緒狀態(tài),減少壓力和焦慮,有利于身體正常發(fā)育。 總之,要綜合采取多種措施,持之以恒,才有可能實現(xiàn)身高的增長。但需注意,身高增長有一定的生理限制,若骨骺線已經(jīng)閉合,長高的空間會較小。
2025-02-04 20:18
-
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
好好吃飯,注意鍛煉,建議多補充蛋白質(zhì)鈣,當(dāng)然遺傳也是有很大的因素的!注意作息時間合理安排,不要熬夜,晚上睡眠充足,這是長高的關(guān)鍵,碳酸飲料建議少喝。
2016-02-26 15:44
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好,人的身高很大部分是由先天遺傳決定的,后天環(huán)境也有一定的影響。建議積極堅持體育鍛煉,加強營養(yǎng),對長高有所幫助。
2016-02-26 02:23
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
-
邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
-
病情分析:要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.:
2016-02-25 20:48
-
其他網(wǎng)友提過類似問題,你可能感興趣