身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和激素水平等。多做運動對于身高增長有一定促進作用，但具體能長高多少無法準(zhǔn)確預(yù)估。 1. 遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用。如果父母身高較高，孩子長高的潛力可能相對較大；反之則較小。 2. 營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)是身高增長的基礎(chǔ)。例如，蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素的攝入對骨骼發(fā)育至關(guān)重要。 3. 睡眠：良好的睡眠有助于生長激素的分泌，從而促進身高增長。建議每天保證充足的睡眠時間。 4. 運動：適當(dāng)?shù)倪\動，如跳繩、籃球、游泳等，可以刺激骨骼生長，但效果因人而異。 5. 激素水平：生長激素、甲狀腺激素等激素水平正常，有利于身高的增長。若激素異常，可能影響身高發(fā)育。 總之，僅通過多做運動難以確切判斷能長高多少。要綜合考慮多種因素，并保持良好的生活習(xí)慣，以促進身高的最大潛力發(fā)展。

19歲的話，一般來說還有一定程度的長高，但是這個最主要的生長過程，是差不多過了的，這個通過鍛煉是可以促進生長的，但是也是有一個年齡的限制的，男性的話，一般是生長到24歲左右的，所以需要抓住這后面的一段時間了。

你好，你這個情況應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下骨骺是否愈合，如果已經(jīng)愈合那么長高的可能性應(yīng)該是沒有了。如果沒有愈合，應(yīng)該是還可以長高的。長高可以試著多做一下運動1、懸垂擺動利用單杠或門框　　2.跳起摸高3.球類活動打籃球時積極爭搶籃板球，跳起斷球；打排球時盡量跳起，多做扣殺和攔網(wǎng)動作；在足球運動中多練跳起前額擊球動作?！?.跳躍性練習(xí)可做行進間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等。還有就是合理膳食，不挑食，保證充足睡眠。

您好，人是否還能長高主要是取決于骨骺線是否愈合。骨骺線是否愈合關(guān)鍵是看X光片內(nèi)的愈合與否，拍一個腿部的片子就可以的，祝好