12 歲女孩的最終身高受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等。遺傳因素只是基礎(chǔ)，后天環(huán)境同樣關(guān)鍵。 1.遺傳：父母身高對(duì)孩子身高有一定影響，但并非絕對(duì)。女孩的遺傳身高計(jì)算公式為（父親身高+母親身高 - 13）÷ 2 ± 5 厘米，據(jù)此估算，您的遺傳身高范圍約在 153.5 - 163.5 厘米。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡飲食至關(guān)重要，保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。 3.運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常參加跳繩、游泳、籃球等運(yùn)動(dòng)，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠利于生長(zhǎng)激素分泌，每晚應(yīng)保證 9 - 11 小時(shí)的睡眠。 5.疾?。耗承┘膊∪缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等會(huì)影響身高，如有異常需及時(shí)就醫(yī)診治。 總之，您的最終身高難以準(zhǔn)確預(yù)測(cè)，但通過保持良好的生活習(xí)慣，有可能達(dá)到較為理想的身高。

這個(gè)你還是可以據(jù)需發(fā)育的這個(gè)主要是要充分營(yíng)養(yǎng)，多補(bǔ)充鈣，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘左右，比如說跑步

您好,想長(zhǎng)高的話.飲食上一定要有營(yíng)養(yǎng).必須防止偏食.及時(shí)補(bǔ)充微量元素,保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.

您好像您這種情況還在發(fā)育階段還會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)高的您好建議您適當(dāng)鍛煉加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)尤其是鈣質(zhì)品會(huì)促進(jìn)增高